ليمونتين مقشّرة 🍋🍋
حبة زنجبيل مقشّر ومبروش
نعناع 🌱
مُحلّي سوسينا الصحي اللذيذ
يوضع الليمون والزنجبيل والنعناع في ماء ويغلى لمدة ربع ساعة
يُصبّ في كوب التقديم ويضاف إليه المُحلّي السائل من سوسينا ✨
#سوسينا#رجيم#دايت#صحي#بديل#sussina
عُرف نبات قصب السكر منذ الألف الثامن على ضفاف خليج البنغال
وانتشر للمناطق من حوله 🌟
ثم عرف العرب السكر كمعجون لزج ذو فوائد طبية في صقلية والأندلس✨
ثم انتشر في أوروبا وبعده في الأمريكيتين عن طريق بلاد الشام🌟
#سوسينا#صحي#دايت#مرضى_السكري#sussina
تناول كل ما تشتهيه من طعام
بدون حرمان..🌟
بشرط الاعتدال حتى لا تزيد السعرات الحرارية ..
ففي حال الرغبة في زيادة الوزن يجب زيادة السعرات الحرارية اليومية بمقدار 500 سُعرة حرارية..⚡️
أما عند الرغبة في إنقاص الوزن يجب تقليل السعرات الحرارية عن 500 سُعرة حرارية..✨
#سوسينا#دايت