koko 

 #オレンジセオリー#ボディメイク#クリーンな食事🍊#Elsaspeak #chatgpt

[koko  @EUZOK1]

@kuu03peki @Tierra791 体脂肪率理想的ですね。
私も頑張ろう！

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@elonmusk 使ってみようかな。

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@biwakodrinker おめでとうございます㊗️凄いです！

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@StormYFitn79228 日本は、私みたいな菓子パン好きには魅力的なものがたくさんありますね。今朝🍊を終えたばかりなので、ご褒美にこんな美味しそうな菓子パンを食べられたらいいのに…ここではそれができないのが残念ですが、今度絶対にチェックします。

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@StormYFitn79228 わぁ、綺麗ですね！東京出身なのに見たことがなくて、ChatGPTに聞いてみました。今度ぜひ行ってみたいと思います！

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オレンジセオリーのトランスフォーメーションチャレンジ期間中は、なんだかいつもより厳しめのワークアウトが組まれてる気がする。年初で新規メンバーも増えて結果を見せる必要があるからかなぁ…それとも、年末年始にたくさん食べたりワークアウトをサボったせいで、そう感じるのかもしれないけど。

[koko  @EUZOK1]

今朝5時の🍊クラス、昨日は満員だったけど今日は200mベンチマークのせいか少人数。オレンジ始めた頃はPR狙いでがむしゃらだったけど、今は気楽に挑戦中。「継続は力なり」これが一番大切。ワークアウトも人生も同じ。

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@kuu03peki 羨ましい！

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風邪ひいたりバケーションで🍊を3週間サボってた上に、時差ボケもあってダンベルの重さを10ポンドも軽くするくらい弱っちゃったけど、来月のトランスフォーメーションチャレンジで体脂肪率削減目指して全力で頑張る！

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@biwakodrinker 私はアメリカに住んでいますが、日本語のアクセントがなかなか抜けないため、できる限り毎日ELSA AIを使って発音矯正に取り組んでいます。

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@biwakodrinker ファヒマさん、応援しています！語学学習がマラソンに似ているという意見に100%共感します。それは、🍊のコンセプトにも似ていると感じます。自分との戦いであり、諦めずに毎日取り組むことで、振り返ると大きな成果が見えるようになります。

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@StormYFitn79228 今日は♾️なので自己記録更新したくて一番軽い🟤のを選んじゃいました！

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@alec19671 オレンジの水筒とメダルは今年のマラソン月間の記念品ですが、白いボトルは記念シールが貼られた私の愛用コーヒーカップです！ 実は🍊ワークアウトをしながらMCTオイル入りのコーヒーを毎朝飲んでいるんです。

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平穏でピュアな幸福感🍊

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@Tierra791 そうなんですよね。

レジストレーションを見たら、$299に加えて交通費とホテル代も必要なので、ちょっと高いなと。今年からコーチ以外も参加できるって聞いて興味ありましたが、パスします。

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行きたいかも

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@StormYFitn79228 @biwakodrinker いっそのこと「次期オリンピック出場」と言えば良いかも。

[koko  @EUZOK1]

@StormYFitn79228 @biwakodrinker 同感です！私も
「なんでワークアウトしてるの？」って聞かれるけど、逆に「なんでやらないの？」って思う。以前はワークアウトの効能を説明してたけど、彼らは結局はやりたくないだけなんだよね。
ワークアウトしてる人たちからは褒められるんだよね。

[koko  @EUZOK1]

あと6マイル！来週は1週間海外に出張でオレンジセオリー行けないので、一旦休憩。#オレンジセオリー
#マラソンマンス

[koko  @EUZOK1]

@biwakodrinker @StormYFitn79228 ファヒマさん、PRおめでとうございます！
私は逆に3秒遅くなっちゃいました。