Et si on s’envolait pour Hawaï ? 🌺
Concours : Voyage pour 2 à gagner ✈️
Conditions :
▫️ RT ce tweet
▫️ C’est pas plafonné à 300€ 🤡
Tirage au sort le 30/11
@Feralskov Calme tout ce qui est lié au sucre raffiné ( monster - gâteaux) - boire bien 2L5 quotidiennement - sport régulier - pas d’écran minimum 15-20 min avant d’aller dormir
@____laulau Je fais attention à prendre de plats trop gras , pas de dessert , uniquement un yaourt nature + un fruit , pas d’entrée.
Juste en « limitant la casse » 88–> 85 en pratiquement 2 semaines
@____laulau petit dej : fromage blanc avec flocon d'avoine + fruit rouge
midi : dépend de la bouffe au taff
17h avant la salle : une banane
soir : une recette trouvé sur Jow avec du fromage blanc + shaker de prot
@____laulau Frère c’est tellement pas simple , je suis à -3kg en 2 semaine en arrêtant le sucre et l’alcool , j’ai aucun plaisir à manger , je bouffe des yaourt nature , nature.
Horrible mais efficace