Muy buen mapa. Añado un matiz: recuperar de memoria aunque falles fija más que releer lo subrayado (el efecto testing). Y el espaciado rinde más si repasas justo cuando empiezas a olvidar, ni antes ni mucho después. Recuperación activa + espaciado juntos es lo que más aprovecha cada repaso.
La mujer sabia por naturaleza:
En 2008, la bióloga Katie Hinde descubrió algo que la ciencia había ignorado durante siglos: la leche materna no es una receta fija, es un mensaje en constante cambio.
Mientras estudiaba macacos en California, Hinde notó un patrón extraño. Si la madre tenía un hijo varón, la leche era espesa, rica en grasas y proteínas (combustible de alto octanaje). Si tenía una hija, la leche era más abundante y cargada de calcio. ¿Cómo sabía el cuerpo de la madre cambiar la fórmula química según el sexo del bebé?
Esto la llevó a descubrir el mecanismo más fascinante de la biología humana: el "flujo retrógrado".
Durante años pensamos que la leche solo iba en una dirección (de madre a hijo). Estábamos equivocados. Cuando un bebé amamanta, el vacío creado succiona una pequeña cantidad de saliva del bebé hacia el interior del pezón de la madre.
Aquí ocurre la magia: El tejido mamario de la madre analiza esa saliva. Es un escáner biológico.
Si la saliva contiene señales de que el bebé tiene fiebre o una infección, el cuerpo de la madre comienza a fabricar anticuerpos específicos para esa enfermedad en cuestión de horas.
Si el bebé está estresado, la leche cambia sus niveles hormonales (como el cortisol) para influir en su temperamento.
La leche cambia de la mañana a la noche. Cambia si el bebé está enfermo. Cambia si es niño o niña.
Como concluyó Hinde: "La leche materna es comida, es medicina y es señal". Es el sistema de comunicación más sofisticado de la naturaleza, una conversación silenciosa entre dos cuerpos que ni siquiera la tecnología moderna ha logrado replicar por completo.
Validación histórica y científica, Katie Hinde, PhD - Laboratorio de Lactancia Comparativa, Arizona State University. Este contenido es informativo y educativo. #fblifestyle
🚨🚨 LOS MÉDICOS NUNCA TE DIRAN ESTO:
1. Ansiedad – Magnesio, B6, Omega-3
2. Depresión – D, B12, Omega3
3. Irritabilidad – B1, B6, Magnesio
4. Niebla mental – B1, B12, Omega3
5. Insomnio – Magnesio, B12, D
6. Baja libido – Zinc, D, B3
7. Estreñimiento – Magnesio, C, Fibra
8. Espasmos oculares – Magnesio, B12, Potasio
9. Antojos de azúcar – Cromo, Magnesio, Zinc
10. Manos frías: Hierro11. Falta de apetito: Zinc
12. Ojos secos: Vitamina A13. Falta de aliento: Hierro
14. Caída del cabello: Hierro
15. Boca seca: Vitamina A
16. Uñas quebradizas: Biotina (B7)
17. Cansancio todo el día: Vitamina D
18. Sentirse decaído: Vitamina B6
19. Olvidos: Omega 3
20. Calambres en las piernas: Magnesio
21. Niebla mental: Vitamina B12
22. Debilidad muscular: Potasio
23. Hormigueo o entumecimiento: Vitamina B6
24. Mala calidad del sueño: Magnesio
25. Peróxido de hidrógeno 3% - Dientes blanqueados en 5 días sin químicos
26. Enjuague con aceite de coco – eliminó la enfermedad de las encías y el mal aliento en 7 días
27. Baños con sal de Epsom - eliminó el 90% de las toxinas musculares durante la noche
28. Té de perejil fresco – elimina el exceso de agua y reduce la hinchazón durante 48 horas
29. Jarabe de saúco – detuvo resfriados y gripe en 24 horas
30. Cayena en agua tibia – detuvo la acidez estomacal más rápido que cualquier antiácido.
31. Selenio (2 nueces de Brasil) – revirtió naturalmente problemas de tiroides
32. Chucrut probiótico – mejor que cualquier cápsula para arreglar la digestión
33. Aceite de clavo es mejor que un viaje al dentista para matar el dolor de muela
34. Semillas de Hinojo Después de las Comidas – Hinchazón Curada Para Siempre
🚨🚨 Tu "salud mental" y otros síntomas podrían ser una simple deficiencia de micronutrientes disfrazada...
Consulta siempre con tu médico, aunque me temo que de nutrición poca idea... Ellos son expertos recetando drogas sintéticas para paliar síntomas, encontrar la raíz de las enfermedades no interesa al modelo de negocio...
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Guarda esto ya 👇
Understanding the anatomy of the aortic root is essential for echocardiography, aortic valve surgery, and transcatheter aortic valve replacement (TAVR).
The aortic root contains three important circular rings:
Sinotubular junction
- The upper boundary of the aortic root where the sinuses become the ascending aorta
Surgical annulus
- Also called the anatomic ventriculo-arterial junction
- The structure where surgeons anchor a surgical prosthetic valve
Virtual aortic annulus
- An imaginary ring formed by connecting the lowest points (nadirs) of the three aortic valve cusps
- This is the key measurement used for TAVR valve sizing
Estudio #TRICYCLE en Choque Séptico
3 vasopresores (casi) iniciados JUNTOS:
AngioTensina II + Vasopresina + Nore
VS
Nore, se le agrega Vaso, se agregan otros
Se reportaron menos efectos adversos asociados a la dosis alta de Nore (TaquiArritmias, Isquemia cardiaca) y menor mortalidad cruda en el grupo intervención
A pesar de ser un estudio aleatorizado controlado de 3 centros en 2 países, al ser una muestra pequeña, se requieren estudios semejantes para ver si se pueden replicar los resultados, y particularmente ver su efecto en mortalidad significativa o fallas orgánicas, pero es una luz en el camino…
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The CI-Lp(a) project is underway
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