パンチゆー

RIZAP系の筋トレジムEXPA 2020/1〜、2024/10〜クロスフィット、柴犬パンチ

[パンチゆー @EXPAnchi]

目標としていた半年が経ち、目標達成！！

水着着れる身体へ絞ることができました😆

徹底した食事制限、禁酒、ほぼ毎日の筋トレ、休みにはスーパー銭湯で筋肉回復。必死だったけどめちゃくちゃ楽しくて充実した毎日でした💕
途中コロナで休業にもなりましたが、最後まで走りきれました😤
EXPA最高！！

[パンチゆー @EXPAnchi]

@funa3333 幸せの悲鳴🤣

[パンチゆー @EXPAnchi]

@funa3333 かっぱさん、またよろしくです😊

[パンチゆー @EXPAnchi]

@m452985 退会されていましたか😆
お互い楽しく運動続けて、いつまでも動ける身体づくり頑張りましょう🔥

[パンチゆー @EXPAnchi]

長年お世話になっていたEXPA、辞めた後もGYYMで行ってたりしたけど、
完璧に卒業します‼️

筋トレの楽しさを教えてくれた感謝しかないジム❤️

最前列センターで声出しMAXした楽しい記憶のまま、卒業します❣️

これからはクロスフィットで第二の青春を突き進みまーす🔥

[パンチゆー @EXPAnchi]

@m452985 ありがとうございます😊
また機会があれば、単発で遊びに行かせてもらいまーす❣️

[パンチゆー @EXPAnchi]

一時的にEXPA復活予定😆

[パンチゆー @EXPAnchi]

12/29 丸5年となる暗闇ジムEXPA卒業します。

コロナ禍でジムクローズとなって、オンラインレッスンに助けられた３ヶ月もあり、入会して半年で11キロ減となったとても思い入れのあるジム。

こんなにいっぱいのゲストさんと仲良くなれると思わなかった最高の場所❤️

1番動ける身体に持っていきます🔥

[パンチゆー @EXPAnchi]

EXPA、ちょうど丸5年をもって卒業することにしました！

12月いっぱいまでなので、
ラストレッスンは過去1、動ける身体にするゾー🔥🔥

[パンチゆー @EXPAnchi]

仲間４人も影響受けてくれて入会❣️
現ジムにうらまれそう…😂

[パンチゆー @EXPAnchi]

老犬期突入中のパンチを生活の中心にするため、
10月から新しいジムをメインに通うことにしました🔥EXPAは月4回まで減らします。

とりあえずシバリ３ヶ月あるから、そこまでは継続しないとなー

新しい刺激でまたどこまで身体が変化するかも楽しみ💪

[パンチゆー @EXPAnchi]

ついに新たな世界へ11月から旅立つことにしました🔥(とりあえず3ヶ月)

とはいえ、5年近くも通ってる仲間といきなり会わなくなるのは寂しいので、月4回だけは続けようと思います😁
声出しと、レッスン後の公園会を楽しみに😆

[パンチゆー @EXPAnchi]

新たな世界への第一歩👣
体験に行ってきました！

いままでと違う刺激で、肉体改造できそう💪今日はレベル高いやつだったようで、ついていくので必死でした！そういうのがまた燃えるね🔥🔥

来月はもっといろいろ体験行ってみよう！

[パンチゆー @EXPAnchi]

9月はラストスパート
全力で楽しもう😆

フル会員に戻るかも分からないから、
後悔のないように…🔥🔥

[パンチゆー @EXPAnchi]

@kf_apricot また9月前になったら、猛烈アピールする、と宣言されました😂
とりあえず8月は夏休みもあるし、EXPAで猛暑乗り切ります🔥

[パンチゆー @EXPAnchi]

8月は月4回にしようとしてたのに、
仲間から熱烈な口説きでもう1ヶ月、ノーマル会員にすることに😂

コーチよりゲストからの全力阻止、
それだけ求めてもらえて、ありがたいことです☺️

[パンチゆー @EXPAnchi]

@kf_apricot 出たいレッスンに出れない日々が続くとモチベーションも下がるものです😂
仲良くなった仲間がたくさんいるので、続けたい気持ちはあるんですけどねー

[パンチゆー @EXPAnchi]

4年半、通っていたジムを通い続けるか…8月が決断の時…‼️

こんなに通ってたら、迷いの時期もあるよね…😂

[パンチゆー @EXPAnchi]

パンチ、１０歳おめでとう🎊

知り合いが去年オープンしたばかりのキャンプ場、

ドッグフリーサイトが大きいし、全体的にめちゃくちゃオシャレだし、お気に入り❤️

[パンチゆー @EXPAnchi]

血糖値計測するため、人体実験で暴飲暴食してみたら、体重が自己最高に…

結果を残すためには最高のスタート地点😁

夏はイベントたくさんだけど、週1回の緩み🍺🍟はあると思うけど、また本気で身体変えてみよっかな🥳

EXPA集大成の気持ちで🔥🔥🔥