ゆか＠ずぼら主婦｜整体トレーナー｜ストアカ講師｜文化系女子｜アラフィフ｜マイナス５才【きたトレ】

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おはようございます😆💕✨ついに念願の電子書籍♥️発売しました。支えてくれた皆さんありがとうございますm(_ _)mあなたのお役に立てれば幸いですは💕https://t.co/u8ZrHHroPL

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いい姿勢の落し穴｜おうち整体☆YUKA　ゆかさん @E_can_G https://t.co/lbfmcB03Ri

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何にもないところでつまずく？！｜おうち整体☆YUKA　ゆかさん @E_can_G
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[ゆうき🇺🇸人間心理の先生 @yukiavatar]

世界中で“ 当たりすぎて怖い "と
話題になった心理テスト。

「どこから食べますか？」

ここからわかることはリプ欄です☟

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「もう年だから変わらない」は思い込みだ。体はいつからでも変わる。理由は、体は日々の使い方に反応するからだ。例えば、姿勢を意識しただけで歩きやすくなる人もいる。つまり今から変われる。

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「もう年だから」は早いです。体は何才からでも変わります。なぜなら、体は毎日のくせで形がかわるからです。たとえば、足ゆびを使って立つだけで、ふらつきがへる人もいます。「もうムリ」ではなく「まだできる」を大事にしてみてください。

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今日のサークルでの一言｢ こうなると 夏が懐かしい｣｢ 分かります。 私も夏が恋しい｣ 人間って勝手です 🤣

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う～ 寒い！ そんな時はなんとなく 固まっちゃうよね。 そんな固まった 自分を動かしやすくする呪文💕 空のすずめを見て 、えーい！って、元気よく伸びをする。と、体も 背すじも伸びて動き出せるかもね💕 今日も楽しい1日をお過ごしください

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@haku_twinflame 🌈

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こんなに寒い日は、家でゆっくりするのもありですね。でも、 じっとしていると背中も 肩も 丸まってしまいます 。予防には 一度立ち上がって 大きく伸びをする ラジオ体操で 深呼吸をする( 手を使ってね) これだけでも効果があります。 ぜひ、やってみてください

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今日は、寒い ‼️寒すぎる～～～。 こんな寒い日に 私のすることは、 空手の突き❕｢オーッス！｣と、お腹から声を出してとやると効果倍増。 肩甲骨周りを動かすと体があったまるんだよね💕 よかったらやってみてね。

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いつも来てくれるお客さん、最近肩がすくむ癖が強くなってきた。肩を下ろすように運動指導 + 生活習慣（日頃の癖）を変えてもらった。 そうしたら 肩だけでなく、股関節もとても柔らかく動かしやすくなった。 やっぱり 体は繋がっているね(^^)b

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@webcopyschool まよまよさん。昨日はありがとうございました。電子書籍を一冊やっと出せてから、もう燃え尽きてしまって、もう無理～～～
その後は、すっかり書く事からいっさい手を引きました🤣昨日またまよまよ先生にお会いしてAIが苦手なところをやってくれるのなら、また挑戦してもいいかと

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@webcopyschool 書く

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だからさ おかしくない？ なんで全部の番組 同じ事流すんだろう？変だよね～ みんな が中居君のこと注目してるわけじゃないし。変変変‼️

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@nekonohiraki315 すごいです💕

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@appleApple721 ストーリー

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法事に着ていこう そう思ってズボンを履いてびっくり。 ズボンが履けない。 思い立って 1週間ダイエット。 1週間のダイエットでしたが、 思った通り ウエストがゆるくなりました💕しっかり ズボンが履けました ヤッホー＼(^-^)／

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ビックリ👀ずっとX使えなくなっていたのに！使えるようになってる‼️スマホさん💕あなたも成長してるのね😆💕✨

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世界中で“ 当たりすぎて怖い "と
話題になった心理テスト。

「手を出してと言われたら
あなたはどう出しますか？」

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@sera_sera_sera8 せら課長さん！！すばらしいです💕