Alba Teruel Fernández

🎓Grado en CCAFD/Máster Act. Física y Salud
📖Máster Universitario en Formación del Profesorado
"Los aprendizajes más importantes de la vida se hacen jugando"

[Alba Teruel Fernández @EducaAFySalud]

@isminestyles Hola Elisa! Sigues teniendo la entrada?

[Alba Teruel Fernández @EducaAFySalud]

https://t.co/Le61LNRJqI

[p.masterumh @masterumh]

¿Sabías que hay una aplicación que bloquea las aplicaciones de tu móvil hasta que no llegues a un determinado número de pasos? Descubre más en mi nuevo post. https://t.co/qtCFGCPfEt

[Alba Teruel Fernández @EducaAFySalud]

¿Sabes cómo actuar en caso de emergencia? ¿Todavía no sabes nada acerca de primeros auxilios?¡Aprende cómo hacerlo leyendo esta nueva entrada! https://t.co/t0I4AyXx4z

[. @Sergio_Espinar]

¿Influye el dormir poco y mal en la salud? Desde luego que SI

¡Aquí tenéis algunas stories que subí hoy hablando de ello!

[Alba Teruel Fernández @EducaAFySalud]

¿ACTIV@S o SEDENTARI@S?
Dados los alarmantes datos de sedentarismo que presenta la población infantil y adolescente en la actualidad te propongo esta actividad para llevar a cabo con tus alumnos en las clases de EF. ¡Entra en mi blog!
https://t.co/pvJjfj2Kq4

[Piensa y Entrena @piensayentrena]

🤰🏻Las embarazadas sedentarias tienen mayor acidez y presión de Co2 en el cordón umbilical. También más opciónes de cesárea.

🤰🏻Las embarazadas que realizan actividad física presentan todo lo contrario.

🤱🏻El ejercicio ayuda a un embarazo saludable.

🔬Baena-Garcia et al (2019)

[Educación y Salud @salud_educacion]

La falta de actividad física compromete la salud actual y futura de los adolescentes.
La Educación Física debe ser la herramienta para cambiar esos hábitos.
#pormashorasdeeducacionfisica
#EFsalud

https://t.co/A23FLKX3Pt

[Alba Teruel Fernández @EducaAFySalud]

Increíble. Debemos de concienciar a la sociedad de la necesidad deun cambio. '' El ejercicio físico es la mejor medicina''
https://t.co/ENYAe3npwB

[ESPAÑA DESPIERTA @PORUNMUNDOSALU1]

Increíble que muchas de las actividades deportivas extraescolares favorables para la salud de nuestros jóvenes y adultos se les atribuya un IVA del 21% igual que casas de apuestas o el tabaco que tanto dañan nuestra sociedad
https://t.co/bgFT6YaEG6

[. @Sergio_Espinar]

Hablamos de que solo 2 de cada 10 jóvenes hace el mínimo , repito, el MÍNIMO de actividad física

Tal vez, entre tanto pánico por los alimentos, no viene mal recordar que un tejido muscular activo reduce la mortalidad POR TODAD LAS CAUSAS

[☀️MitoHacker☀️ @mitokondriac]

En los barcos cuando no hay nada que hacer el capitán ordena limpiar la cubierta, pese a estar limpia, para mantener a los marineros ocupados.
En tu barco ordena a tus músculos moverse para mantener las mitocondrias ocupadas aunque no tengas enfermedades, para mantener tu salud.

[Piensa y Entrena @piensayentrena]

Hola @El_Hormiguero os cuento que @ElsaPataky_ no es la profesional adecuada para dar consejos deportivos. Yo por ej no opero riñones.Las burradas que se están diciendo hoy en vuestro programa ofenden a los graduados en ciencias de la actividad física y del deporte. #ElsaPatakyEH

[ecucafd @ecucafd]

Las lesiones de la cadera y de la pelvis abarcan el 2-5% de todas las lesiones deportivas, de éstas, las lesiones músculo-tendinosas son las más comunes.

Propuesta de @embrklifestyle para el trabajo de ingle y cadera.

[Piensa y Entrena @piensayentrena]

⛔️ENTRENADORES A EVITAR⛔️
1️⃣ Grira.
2️⃣ Acosa.
3️⃣ Solo lee papers.
4️⃣ Sabelotodo.
5️⃣ Solo entrena.
6️⃣ Sin confianza en sí mismo.
7️⃣ No enseña, solo manda.
#ccafyde #tafad

[Alba Teruel Fernández @EducaAFySalud]

¿Todavía crees que el entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes está desaconsejado?
¡Descubre los GRANDES beneficios que produce este entrenamiento en dicha población!
Nueva entrada sobre uno de los temas que más me apasiona en mi blog👇#Haztefuerte https://t.co/775Y1KAlkw

[Alexis Herráiz Nieto @aherra27]

Buenas tardes! Os traigo una progresión del single leg deadlift.
- Varios vectores de fuerza 💪
- Entrenamiento funcional ✅
- Homolateral 🦵
- Estímulos propioceptivos ⬆️
- Control postural (abdomino-lumbo-pélvico) 🧘‍♂️
- Core 🏋️‍♀️
- Control neuromuscular 🧠
- Perturbaciones 🤪

[Alba Teruel Fernández @EducaAFySalud]

Sólo con un poco de imaginación y unos cuántos materiales reciclados tus alumnos podrán crear sus propios materiales para las clases de EF, ¿te animas?. ¡ENTRA EN MI BLOG! Aquí tienes algunas ideas👇😊
https://t.co/C3vEjLQu5C

[Enric M. Sebastiani @sebastiani64]

ACUERDO PARA AUMENTAR A TRES HORAS SEMANALES LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LOS COLEGIOS VALENCIANOS https://t.co/11x1IeQVBd via @levante_emv

[Alba Teruel Fernández @EducaAFySalud]

Estos son algunos de los beneficios que produce la práctica de actividad física.
¿A qué esperas para empezar a moverte?
EDUCA EN MOVIMIENTO. EDUCA EN SALUD🏋️‍♀️🚴‍♀️🤾‍♂️🚶‍♂️💪