Bacak kaslarının öneminden bahsediyorum hep burda.
Bacak kası demek; sağlam metabolizma demek, yüksek testosteron demek, iç yağlanmanın azalması demek.
Bacak kasınız arttıkça insulin direnci azalir, kemik erimesi riski azalır.
Spora gidemiyorsaniz bile, evde arada squat yapabilirsiniz.
Uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı güçlü bacak kaslarıdır unutmayın.