Günlük 3 ana, 2-3 ara öğünü, 2-3 saat aralıklarla tüketin.
.
Öğün atlamayın, uzun süre aç kalmayın.
.
Egzersiz öncesi ve sonrası sıvı tüketiminizi arttırın.
.
Fazla tuz… https://t.co/2He1ub0lR0
Ülkemizin ekonomisine bir nebzede olsa destek olmak için, her yıl Eylül'de yapılan fiyat güncellemesini yıl sonuna kadar erteleme kararı almış bulunmaktayız. #eflatunpilates#DolarTL#Ekonomi#YerliMalıKullan