eigyo_eigyo

【自己啓発とか胡散臭くて無理な人集合】英語ゼロで7ヶ国勤務▶︎現地語で通訳▶︎国際大会準優勝全部マインドで人生ひっくり返した｜150万かけて叩き込んだ逆転思考を、自己啓発アレルギーのあんたにこそ届けたい｜noteで本音さらけ出してる

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ポテト。
サンドイッチ。
バイキング。
コーヒーは無限に注がれる。

「ちゃんと朝ごはん食べてる私、偉い」
本気でそう思ってた。

でも結果、過去最高体重。
日本から持って行った服はパチパチ。
ジムで5km走っても痩せない。

これ、努力不足じゃない。
生活設計が

[eigyo_eigyo @EigyoW]

朝ごはんを“ちゃんと食べてる女”ほど、太ってる可能性ある。
これ、かなり残酷だけど私は実体験でそうだった。

アメリカのワシントンDC近郊にいた頃、私は人生で一番太ってた。
でもその時、朝ごはんを抜いてたわけじゃない。

むしろ逆。

朝からエッグベネディクト。
パンケーキ。

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[eigyo_eigyo @EigyoW]

自己肯定感を上げる前に、自己放置をやめてください。

厳しいけど、ここを間違えてる人が多い。

「今の私を愛そう」
「ありのままで大丈夫」
「私は素晴らしい」

もちろん大事。

でも、毎日寝不足で、
食事は適当で、
全然歩かなくて、
鏡を避けて、
服を妥協して、
自分との約束を

[eigyo_eigyo @EigyoW]

破り続けているなら。

それは自己肯定ではなく、自己放置かもしれない。

自分を大事にするって、ふわっとした話じゃない。

何を食べるか。
何歩歩くか。
何時に寝るか。
どんな服を着るか。
自分との約束を守るか。

ここです。

痩せるだけならダイエットでいい。
でも、

[eigyo_eigyo @EigyoW]

鈍る。
ジムに行ってるのに変わらない。
そして自己嫌悪する。

この流れ、もう何回目？って話。

あなたが悪いわけじゃない。
でも、今の朝のままだと戻る。

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[eigyo_eigyo @EigyoW]

痩せない女は、朝からもう重い。
体重じゃなくて、空気が重い。

私はアメリカにいた時、4〜5kg太った。
数字だけ見たら、人生終わるほどじゃない。

でもきつかったのは体重じゃなかった。

日本から持って行った服がパチパチ。
美術館で撮った写真の自分がなんかイケてない。
顔も体も、

[eigyo_eigyo @EigyoW]

空気まで重い。
足を出して歩く人たちを横目に、私はレギンスで隠してた。

「あ、私、女としてちょっと終わってるかも」

そう思った。

でも今ならわかる。
終わってたんじゃない。
朝の設計がズレてただけ。

朝から重いものを食べる。
昼もがっつり食べる。
眠くなる。
動きが

[eigyo_eigyo @EigyoW]

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[eigyo_eigyo @EigyoW]

「仕事が忙しいから痩せない」は半分ウソです。

きついこと言うけど、
来月も多分忙しいです。

来月も仕事はある。
予定もある。
人に会う。
疲れる。
想定外のことも起きる。

つまり、
「落ち着いたら痩せる」
の落ち着く日は、ほぼ来ません。

仕事ができる人は、

[eigyo_eigyo @EigyoW]

仕事だったら怒られるやつです。

痩せるのに必要なのは、根性ではなく体のプロジェクト化。

食事、歩数、睡眠、生活リズム。
どこで崩れて、どう戻すのか。

ここを見ないとまた同じです。

本気で