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Un hombre libre.

[7 @ElBilbaino]

@joseluismtnzm En este país no cabe un tonto más.

[Jacobo Grinberg @ArchivoGrinberg]

¿Cómo eliminar los pensamientos negativos? Poderosísimas palabras de Jacobo Grinberg.

[nerde o eski şarkılar @eskisarkiIar]

Kaygıyla mücadele ediyorsan bu eseri dinle. Yaklaşık 30 saniye içinde nefes alışın değişmeye başlayacak. Bedeni sakinleştiren şey ise notaların arasındaki sessizlik.

[MuscleMindzzz @BackToBasiczzz]

3 minutes leg workout no equipment

[Jules Horn @juleshorn01]

I used to think I needed more.

More workouts.
More supplements.
More discipline.

But the biggest change in how my body felt came from something much simpler.

Just 8 minutes of mindful movement every morning.

These aren’t random exercises.

They’re rhythmic movements that help restore the body’s natural ability to move, breathe, and regulate itself.

When I practice them consistently, I notice:

• Less stiffness when I wake up.
• Better posture without thinking about it.
• Freer shoulders and hips.
• A calmer nervous system.
• More energy throughout the day.
• My body simply feels, lighter.

The goal isn’t to burn calories.

It’s to restore movement that modern life has taken away.

When your body moves rhythmically, your fascia glides more easily, your joints stay nourished, your breath deepens, and your nervous system receives a signal that you’re safe enough to let go of unnecessary tension.

That’s why this has become my non-negotiable morning ritual.

These 8 minutes have done more for my body than chasing the “perfect” workout ever did.

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

2 Minutos para un Abdomen Plano en 14 días. Amigable para Principiantes. Haz 5 rondas todas las mañanas.

[7 @ElBilbaino]

@SarahPerezSanta Dijo doña rodilleras.

[7 @ElBilbaino]

@MalasLenguas_Tv @la2_tve @antonlosada @JavierArocaA @SarahPerezSanta @jmvillarroya @martagmontero @JesusCintora @JesusCintora eres un saco de mierda. La botella está enfriándose. Caerás por corrupto. Y cuando estés en el suelo, espero que cada día tengas presente que siempre, siempre has sido un pringado.

[7 @ElBilbaino]

@jpereztriana Miel sobre hojuelas.

[7 @ElBilbaino]

@herqles_es Ellos son unos estafadores, saben que la única manera de llevar ese estilo de vida es a costa de su honestidad y de su congruencia. El problema gordo lo tenemos con quienes les creen y por ende les botan. Muchos borregos son más peligrosos que un lobo.

[7 @ElBilbaino]

@DerechaDiarioIS @UNWatch_es Es terrible la época que nos toca vivir. El relativismo moral que ha acabado con los valores en occidente es el principio del fin de la civilización tal y como la conocemos.

[7 @ElBilbaino]

@Bitcoinprof0637 "BTC"

[7 @ElBilbaino]

@AliciaMimundo Bonita historia

[7 @ElBilbaino]

@CapitanBitcoin Si ser feas fuera delito, las pedirían la pena de muerte

[7 @ElBilbaino]

@CapitanBitcoin Yo

[Carlos Sánchez @chocotuits]

Buenos días @Iberia, una de las 4 maletas que nos perdisteis hace 5 días va por carretera camino de Alicante. No habréis tenido el cuajo de tenerla 5 días en mitad de la terminal hasta que ha llegado alguien y se la ha llevado. ¿Verdad? ¿Verdad?

[7 @ElBilbaino]

@MarioAlbertoRu @jjk_jjj78596 @IreneMontero Jejejejejejejejejejejjeje uno que no sabe que hacen los moros con quienes practican la sodomia

[7 @ElBilbaino]

@AdrinRicar69533 @LaEtxebarria Muchas gracias por tus palabras. Te envío un sentido abrazo.

[7 @ElBilbaino]

@Jefersonnasa_ Salud

[7 @ElBilbaino]

@LaEtxebarria El fontanero...