السقا

{وَأَن لَّيْسَ لِلإِنسَانِ إِلاَّ مَا سَعَى}

[السقا @ElSayedShahee17]

https://t.co/EVHTzELFsQ
لو حد عنده استفسار او سؤال يتفضل

[السقا @ElSayedShahee17]

بالآية اللي بتقول "وإن سعيه سوف يُرى"، وإن كفاية ربنا شايف إنك بتعمل اللي عليك وهيعوضك ويجازيك ويكرمك بحاجات مكنتش تتوقعها.

[السقا @ElSayedShahee17]

"السعي الحقيقي إنك تبقى مش لاقي النتيجة اللي مستنيها بس مكمّل عشان عارف إن ربنا هيكرمك بطريقة أو بأخرى".

والحقيقة إن فعلا صِدق السَعي بيظهر في الأوقات اللي زي دي إنك تكون مكمّل رغم إنك مش شايف النتائج المنتظرة بتتحقق والموضوع مش ظابط معاك فتكمل سعيك عادي خالص عشان جواك يقين

[السقا @ElSayedShahee17]

جميل لما تلاقي حد بيساعدك وماشي جمبك مش بيسيبك، الرحله الفرديه مش حياة .

[السقا @ElSayedShahee17]

قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي ﴿٢٥﴾ وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي ﴿٢٦﴾ وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي ﴿٢٧﴾ يَفْقَهُوا قَوْلِي ﴿٢٨﴾

[السقا @ElSayedShahee17]

@Yh77334 يحصل

[السقا @ElSayedShahee17]

والله عشان الاستشفي للعضلات مش اكتر

[السقا @ElSayedShahee17]

اللهمَّ أنتَ ربّي لا إله إِلّا أنت،
خلقتَني وأنا عبدُكَ، وأنا على عهدِكَ ووعدِكَ ما استطَعتُ،
أعُوذُ بكَ من شرِّ ما صنعتُ،

أبُوءُ لكَ بنِعمتِكَ عليَّ،
وأبُوءُ لكَ بذنبي فاغفِر لي، فإِنَّهُ لا يغفِرُ الذُّنوبَ إِلّا أنتَ.

[السقا @ElSayedShahee17]

مستنيها تمطر قريب

[السقا @ElSayedShahee17]

تركتها لك يا الله ، فبحكمتك تُصلِح ما عجزتُ عنه، وبخيرك تُعطيني ما تمنيته وما لم أتوقعه. يا رب دبر لي، فإني لا أُحسن التدبير

[السقا @ElSayedShahee17]

انك تزهد كل ملزات الدنيا ف اطمن انت كداا ماشي صح

[السقا @ElSayedShahee17]

انها قريبه جدا

[السقا @ElSayedShahee17]

@himasoudyyyy فحل

[السقا @ElSayedShahee17]

صوره قديمه بس تمشي الحال عقبال منتصور الجديده

[السقا @ElSayedShahee17]

@yousefHanafy4 ربنا يزيدك ي عمنا

[السقا @ElSayedShahee17]

ويقولك تمرينة الدراع بكروتها، طلعت اهم حاجه ي مغفل

[السقا @ElSayedShahee17]

@yousefHanafy4 كله من اجل الحبيبه

[السقا @ElSayedShahee17]

وده هيكون مناسب سواء راجل أو ست، وطبعًا الوزن والطول بيغيّروا الرقم شوية بس المبدأ واحد.

[السقا @ElSayedShahee17]

العجز الآمن من 300 إلى 500 سعر حراري عجز أكبر من كده (زي 700–1000) مش آمن وممكن يسبب فقد عضل،ضعف،جوع شديد بمعني ان الجسم بيتلغبط ف هيحصل مشاكل كتيره لو عملت عجز كبير

بما إنك مش بتتمرّن عجز 300–500 سعر = نزول 0.25–0.5 كجم أسبوعيًا
وده يعتبر أصح وأضمن على المدى الطويل.

[السقا @ElSayedShahee17]

صح دا هيولع ف الدنيا عشانها سيبك انت من الاعذار

[M @maryomma71]

مساء الخير؛

مفيش راجل "بيحب" هيقف بعيد خايف ومُتردد لحد ما راجل تاني ياخد الست إللي عينه عليها.
عاوزها -- قرّب
ماقرّبتش -- يبقى تفكر تاني في صدق مشاعرك لأنها بنسبة كبيرة مش حقيقية.

[السقا @ElSayedShahee17]

@Sh0redder هوا شافعي كان واكل رغفين تموين قبل ميعمل الفيديو ده