ElaSwan

Verujem u to da svako ima pravo da živi kako god želi, sve dok ne povređuje druge. – Džo Namat

[ElaSwan @ElaSwan3]

Radite na svojoj fizičkoj i mentalnoj snazi i otpornosti...U vremenima koja dolaze, možda baš to napravi razliku..

[ElaSwan @ElaSwan3]

@zdravo_iskrena Valensija

[ElaSwan @ElaSwan3]

@poskupelePljuge 😂

[ElaSwan @ElaSwan3]

Kakva domaćica, takve i šargarepe😂😂😂😂😂

[ElaSwan @ElaSwan3]

@paraparanoja S tim sto sam vremenom dodavala opterećenje zbog mišićne mase jer sam 40+ i insulinska i Hasimoto ..

[ElaSwan @ElaSwan3]

@paraparanoja To je neko moje iskustvo ali i dan danas ako preskocim i po dve tri nedelje nastavljam.. rezultat za tri god 20 kg manje ( toliko sam se ugojila u trećoj trudnoći) ali vrlo stabilan rezultat bez nekih drastičnih restrikcija u hrani..

[ElaSwan @ElaSwan3]

@poskupelePljuge Vručina… a i ne mogu ova smatranja po dr mrežama..

[ElaSwan @ElaSwan3]

@prosvetarica Vazda kupujem odvojeno

[ElaSwan @ElaSwan3]

@SnoopyDog522 Nije normalno jer u normalnim restoranima imaš manje stolove ili deo restorana gde možeš da popiješ piće

[ElaSwan @ElaSwan3]

@Nekreativna204 Da trajalo je oko 6 meseci vrv dok su se hormoni malo sredili

[ElaSwan @ElaSwan3]

@6deset9 Her London dream Burberry bas lagan

[ElaSwan @ElaSwan3]

@ShangTsAoC Ovan Def

[ElaSwan @ElaSwan3]

@MagratWitch Nadjoh pre neki dan Actasulid to bi bila neka zamena

[ElaSwan @ElaSwan3]

@celava_ti_mama Mene brine sto ćemo mi biti stari u odraslom dobu ovih generacija

[ElaSwan @ElaSwan3]

@vilajemojeime @NedaMisic Verovatno, a kod mene još i poranilo imam 43

[ElaSwan @ElaSwan3]

@NedaMisic @vilajemojeime Vredi.. Meri osim težine BMI, % misica i masti, visceralne masti i potrošnju kalorija bazalnog metabolizma tj minimum ccal koje je potrebno da uneseš

[ElaSwan @ElaSwan3]

@NedaMisic @vilajemojeime To svakako, recimo trčanje me bas relaksira..nego bavila sam se sportom pa imam naviku da pratim odredjene parametre pa sam tako i primetila promene

[ElaSwan @ElaSwan3]

@NedaMisic @vilajemojeime Trčim 5 km i radim pilates sa tegovima.. BMI mi je 23 sto nije loše ali odnos misica i masti se menja ne drastično ali menja se

[ElaSwan @ElaSwan3]

Izbacim sliku zaprate me tamo neki, obrišem sliku otprate.. fala vi, nisam ja zato ovde došla…

[ElaSwan @ElaSwan3]

@vilajemojeime @NedaMisic Eno neka pametna đurđa nam objasnila da moramo da dižemo tegove ali je zaključala komentare pa ne mogu da joj odgovorim