يومِ كان عصيب شوي و لما قررت انام عشان اسكب له جاني اطول و ارعب حلم
لدرجة قمت و انا بالسرير الرمشه الثانيه لقيت نفسي بالصاله
ولا اذكر كيف وصلت بس اخر شي كان بالحلم اني اركض
اليوم كان عندي اختبار ب كلية الشريعة
و كان فيه دكتور White انعجبت بصوته و هو يتكلم عربي مزيج بين العربي و الفصحى كان عميق و رهيب لين رجع تكلم انقليزي و لا احكِ لكم كيف انفك عقلي على طول من الفرق و السوء
صرت اتبع نمط الحياه البطيئة
قللت استعمال للاجهزه إلكترونيه كلها
صرت اضيف اعمال تحفز الدوبامين بشكل طبيعي باوقات الفراغ "الطبخ" "الرسم"
و الاهم من ذلك استشعار النعمة حواليك
لاحظت جودة حياتي تحسنتت مره و مستوى القلق و التوتر نزلل حتى اعصابي احس راكده