La Eleo

Comprensión y respeto, eso es lo importante para convivir con los demás, y sobre todo ¿Sabés qué? no creer que uno es mejor que nadie

[La Eleo @EleooCasoli]

Las mujeres con la dignidad rebelde

[Ivan Dominguez @untalivanD]

🧵 Hay 20 pibes con parálisis cerebral que viven en un hogar en Flores. No tienen familia. Entraron con meses de vida. Hoy tienen 18, 19, 20 años. Promover es su casa. Y el sistema los está echando a la calle. Hilo.

[Yves ౨ৎ @yvessirae]

Endometriosis, a condition affecting 190 million women and girls worldwide and causes internal bleeding, was given funding for a study in 2013. Instead of studying the causes what could help cure or ease it and what may make one more susceptible to it... They studied the "Attractiveness " of women who had it. Yes, this is a real study.

[zoso @antozoso]

Me desperté a las 9.30, tomé mate sin apuro, hice ñoquis caseros, dormí siesta, anduve en bici. La felicidad no está en las personas, está en no trabajar

[Physio Meets Science @PhysioMeScience]

𝗣𝗥𝗜𝗖𝗘 𝘃𝘀 𝗣𝗘𝗔𝗖𝗘 𝗮𝗻𝗱 𝗟𝗢𝗩𝗘 𝗶𝗻 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗹 𝗮𝗻𝗸𝗹𝗲 𝘀𝗽𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻- 𝗮 𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼𝗺𝗶𝘇𝗲𝗱 𝗽𝗿𝗼𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗱𝘆

https://t.co/hu5HunUnSC

[Don Parcero @SoyDonParcero]

Mi papá siempre arreglaba cosas en la casa.

Siempre.
Puertas.
Llaves.
Detalles mínimos.

Yo pensaba que le gustaba.

Que era su forma de entretenerse.

Un día se dañó algo.
Y él ya no pudo arreglarlo.

Me pidió ayuda.

Por primera vez.
Mientras lo hacía, me miraba.
Atento.

Como aprendiendo.

Al terminar, dijo algo bajo:
—Antes yo resolvía todo aquí.
Sentí algo extraño.

Porque para mí eran arreglos sin importancia.

Para él…
era su forma de sostener el hogar.
Después entendí algo:
Hay roles que uno no nota…
hasta que alguien deja de poder cumplirlos.

[Don Parcero @SoyDonParcero]

Mi papá me llevaba al colegio todos los días.

No hablábamos mucho.

Él manejaba.
Yo iba mirando por la ventana.
De vez en cuando preguntaba si llevaba tareas.
O si necesitaba dinero.
O si iba a salir más tarde.

Nada más.
Yo crecí pensando que esos trayectos eran puro trámite.
Años después, cuando empecé a trabajar, entendí lo que costaba levantarse temprano.
Lo que pesaba manejar cansado.
Lo fácil que era delegar ese tipo de cosas.

Pero él nunca delegó eso.

Ni una vez.

Cuando se jubiló, lo noté más callado.
Más lento.
Más como si le sobraran horas.
Un día, conversando de nada, me dijo:
—La mejor parte de mi día era llevarte al colegio.

Me reí.
Pensé que exageraba.

Él negó con la cabeza.

—Era el rato que sabía que todavía eras mío.
Sentí algo raro en el pecho.
Porque para mí habían sido viajes mudos.
Repetidos.
Olvidables.

Y para él eran despedidas pequeñas que yo ni siquiera sabía que estaba viviendo.

A veces uno recuerda solo lo que faltó.
Y se le olvida mirar todo lo que el otro sí hizo…
aunque nunca supo adornarlo con palabras.

[Dr. Sylveon O’Hara 🔞®️ @DrSylveonPsyq]

Neurofacto:

El efecto Dunning-Kruger no significa que “la gente tonta se crea lista”. Significa que, cuando el cerebro tiene fallas metacognitivas, la corteza prefrontal rostral evalúa mal su propio desempeño: los errores parecen aciertos.

Por eso los menos expertos suelen sobreestimarse… y los más expertos dudar. Estudios con fMRI (Müller et al., 2021) muestran que esta “ceguera de confianza” activa los mismos circuitos que el insight fallido en esquizofrenia o daño frontal.

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

Dijo una vez Don Quijote de la Mancha:

"El ser humano se esclaviza por el lujo y las vanidades, persiguiendo riquezas como si en ellas encontrara la dicha.
Mas no advierte que, cuanto más tiene, más teme perderlo, y en esa angustia se le escapa la verdadera felicidad.
Porque la dicha no está en el oro ni en la opulencia, sino en la brisa que acaricia el rostro, en la risa sincera de un amigo, en el pan compartido con gratitud.
¡Necio es aquel que busca en lo externo lo que solo el alma puede hallar!
La vida sencilla es el mayor tesoro, y quien la comprende, es el más afortunado de los hombres."

[Raúl Contreras Omaña MD @hepatologo_RCO]

Recordemos los principios fundamentales de la #Medicina:
1. Si sabe qué hacer, hágalo.
2. Si lo que hace funciona, sígalo haciendo.
3. Si lo que hace no funciona, deje de hacerlo e intente algo distinto.
4. Si no sabe qué hacer, NO HAGA NADA y llame a alguien que sepa
5. Y sobre todas las cosas, lo primero es No Dañar
#MedTwitter #MedEd

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

💥🏋️‍♂️ ¡La potencia muscular importa para vivir más y mejor!

Un estudio muestra que generar fuerza rápido (potencia) 🔥predice mejor la supervivencia que la fuerza máxima💪en adultos mayores

👉Añade saltos, levantamientos rápidos, movimientos explosivos..

https://t.co/vzduPe2KK2

[Saúl Sánchez @SaulNutri]

Un baño caliente después de las pesas mejoró la ganancia de fuerza casi un 10 % y facilitó la recuperación.

La época del agua fría ha quedado atrás🙌

[La Eleo @EleooCasoli]

La vida es eso que pasa mientras esperás que cierre la tarjeta

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

🆕🆕

Nuestro meta-análisis (n=10,588) establece nuevos umbrales de fuerza de prensión manual/peso🤚 (kg/kg) en niños y adolescentes 🧒🧠

✔️6–12 años 👦0,39 👧0,30
✔️13–18 años 👦0,42 👧0,36

⬇️ Por debajo = 🚨 mayor riesgo cardio-metabólico

🆓https://t.co/Mdsii5nh95

[Sociedad Española de Patología Digestiva (SEPD) @sepdigestiva]

La gran importancia del eje intestino-cerebro 🧠
La microbiota intestinal modula el eje HPA (estrés ↔ cortisol) y con ello procesos clave como memoria, aprendizaje y emociones.
🔹Cuando hay disbiosis o estrés crónico, el eje se altera: aumenta la inflamación, se afecta la barrera intestinal y aparecen problemas cognitivos.
👉 Cuidar tu microbiota = proteger tu memoria y tu salud mental.
rt @DrMijailTapia

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🥶 ¿Frío tras una lesión muscular? ❌
NUEVA EVIDENCIA: el calor gana.

🔥 Inmersión en agua caliente (42 °C, 60 min/día)
✅ ↓ Dolor
✅ ↓ Marcadores de daño muscular
✅ ↑ Proteínas regenerativas

🥶 Inmersión en frío (12 °C, 15 min/día)
❌ Sin beneficios claros

📌 Calor >>>>>> Frío

[flor @palanttt]

ella es luana de 17 años y necesita que por favor la ayuden a difundir esto🙏🏼🙏🏼

[carúpsula @carupsula]

adopté una técnica bárbara que es decir ah bueno dale y después hacer lo que se me canta, es algo que todo el mundo hace cuando yo le doy indicaciones y siento que tardé demasiado en empezar a hacer lo mismo

[Prof Omid Khaiyat M.D., PhD @Omid_HopeUni]

Preventing sarcopenia & promoting musculoskeletal health in middle-aged adults: the role of exercise and nutrition

Lifestyle & behavioural strategies (exercise, nutrition, social) to support musculoskeletal health in midlife👇🏼

#ageing #muscle #exercise
https://t.co/VjMRMt4KBt

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

3. El azul claro es un mapa de cada país tal como lo conocemos y el azul oscuro es el tamaño real de cada país