Eliutt Hernandez

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

Cuida a las personas sensibles y generosas; a las personas que enriquecen tu vida y siempre están dispuestas a ayudar. Cuida a quien merece todo tu afecto y tu gratitud, y no te olvides de cuidarte cada día y abrazarte cuando estés mal.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

Hay personas que son incapaces de escuchar y razonar, y pretenden conseguir sus objetivos por medio de la extorsión. No dejes que esas presiones condicionen tu comportamiento.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

Si tienes salud, agradece, cuida y disfruta lo que nadie puede comprar.

[Centro de Psicología Álava Reyes @PsicoAlavaReyes]

Claves que pueden ayudarte:
✔️ Prepararte con antelación para afrontar los desafíos
✔️ Descansar y cuidar tu bienestar físico y emocional
✔️ Evitar anticipar constantemente el peor escenario posible
✔️ Recordar que sentir nervios no significa que no seas capaz
@mjalavareyes

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

La alegría, cuando es compartida, se convierte en una emoción tan intensa como liberadora. Las experiencias que más nos gratifican, son las que compartimos con personas queridas. Llénate todos los días de la salud que proporciona la alegría.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

El miedo no lo superamos evitándolo, sino afrontando aquellas situaciones que nos provocan esa emoción tan intensa como incapacitante. Recordemos que la verdadera confianza nace de las experiencias vividas, no de las experiencias evitadas.

[Silvia Álava Sordo @silviaalava]

Poner límites no es un acto de egoísmo, sino de autocuidado: no puedes estar en todo, ni satisfacer siempre las expectativas de los demás. Poner límites no significa dejar de cuidar a quienes quieres, sino hacerlo sin olvidarte de ti.
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[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

La felicidad o infelicidad no depende tanto de lo que nos pasa, sino de cómo nos tomamos la vida.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

No pretendas superar las dificultades siempre en solitario; con frecuencia, hay aportaciones que nos sirven de gran ayuda.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

A veces la vida pasa tan rápido, que conviene parar de vez en cuando, cerrar los ojos, respirar profundamente y sentir la intensidad de tus emociones. Tu vida te pertenece, no la dejes escapar!

[Centro de Psicología Álava Reyes @PsicoAlavaReyes]

No solemos acudir a consulta para cambiar quiénes son. Acudimos para volver a sentirnos bien con nosotros mismos
🌱 Recuperar la ilusión
🌱 Gestionar mejor las emociones
🌱 Recuperar la confianza
🌱 Dejar de sentirse inseguro
🌱 Disfrutar de la vida
@mjalavareyes

[Centro de Psicología Álava Reyes @PsicoAlavaReyes]

La autoestima no consiste en sentirse bien siempre o pensar que todo lo hacemos perfectamente:
🌱 Es saber reconocer nuestros errores sin destruirnos
🌱 Es aceptar nuestras limitaciones sin perdernos el respeto
🌱 Es tratarnos igual que tratamos a quienes queremos
@mjalavareyes

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

Pocas cosas resultan más satisfactorias en la vida que regalar bienestar, tranquilidad, felicidad, paz, amistad, sosiego, calma... Cuando quieras sentir orgullo de ti, regala ilusiones, regala alegría, regala generosidad y, a quien no la tenga, regala esperanza.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

Hoy hay un cierto culto a la agresividad. Algunos creen que para triunfar hay que ser insensibles, duros, trepas, mentirosos y agresivos. Pero se equivocan, eso no es triunfar, es arrollar, injuriar, engañar y aprovecharse de los demás. Superemos la agresividad!

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

Quien quiere aprender lee cada día y gana en sabiduría; quien solo quiere poner excusas y obstáculos termina cansando hasta los más cercanos. Abre tu mente a la vida y esta te llenará de enseñanzas.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

Una separación es una de las situaciones más difíciles que puede vivir una familia, pero los adultos, por complicada que sea la relación, nunca utilizarán a los hijos.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

Vivir sin sentir, es como intentar calmar nuestra sed sin agua. No te resignes a vivir sin pasión, pero recuerda que la inteligencia debe ser tu director de orquesta y la pasión será uno de tus mejores instrumentos.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

Tan importante como saber llegar, es saber marcharse. Quien se empeña en prolongar una situación imposible, cierra todas las puertas a una salida digna.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

La comunicación puede ser un arte maravilloso que nos ayuda a entendernos, pero también puede ser una fuente de conflictos. Comunicar bien evitará tensiones innecesarias y facilitará acuerdos.

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

La felicidad se siente, se trabaja, se conquista y se comparte. La auténtica felicidad no consiste en tener muchas cosas, sino en reconocer y agradecer todo lo que la vida nos ofrece.