Affedicisin, naziksin; hak etmediklerinde bile naziksin. Kusur bulmazsın. Kusur görmek için bakmazsın. Basit hikâyelere güzel anlamlar yüklersin. Birini gönlünde büyütüp arşa çıkarırsın. İncinsen de caymazsın. 'Rahat bir vicdan' diye tutturmuşsun da dünyaya dost, kendine düşmansın.
Hayatta emin olduğum üç gerçek var: bir, gerçek özgüvenliler, kibir ve insanları aşağılama eğilimi göstermezler. İki, gerçek zenginler, servetlerini sergilemezler. Üç, gerçekten mutlu ilişkileri olanlar, bunu kanıtlama ihtiyacı hissetmezler. Aşırı sunum, yokluğun dışa vurumudur.
5 yaşındayken anne ve babasının ayrılığıyla sarsılan genç, tüm zorluklara rağmen hayalinden vazgeçmedi yıllar süren mücadelenin ardından tıp fakültesini kazanan gencin hikayesi sosyal medyada gündem oldu.
Mobbing olaylarının arkasında çoğu kez karmaşık teoriler yok. Çirkin olan güzel olanı, başarısız olan başarılı olanı, özgüvensiz ve baskıyla yaşayan özgür ve cesurca yaşayanı kıskanıyor. Bununla başa çıkamadığı için baskı, yalan, dedikodu ve iftira gibi her yolu kullanıyor.
Doğum oranının 1,14 ile tarihin en düşük seviyesine
gerilediği söyleniyor. Çocuklarla yakından çalışan bir öğretmen olarak düşününce, bu durum bana çok normal geliyor. Çocuklarının ateşi çıksa bile okuldan almaya gelemeyen ebeveynler var.
Konuşmamız gereken önemli bir konu olduğunda bile işten izin alamayan ebeveynler... Çocuğundan önce evden çıkmazsa işe yetişemeyen ebeveynler...
Kısacası, çalışan anne babaların hiçbir esnekliği yok.
İnsanlar böyle ağır ve katı çalışma koşullarına maruz
kalırken, çocuk yapmaya nasıl niyetlenebilir ki?
Pilates eğitmeni Seyhan Uyar, lipödem, ödem, şişkin bacaklar, varis ve karın bölgesine yönelik etkili olduğunu söylediği bir egzersiz serisini paylaştı.
Una volta la nonna mi aveva dato consiglio:
Nei periodi difficili, vai avanti a piccoli passi. Fai ciò che devi fare, ma poco alla volta. Non pensare al futuro, nemmeno a quello che potrebbe accadere domani. Lava i piatti. Togli la polvere. Scrivi una lettera. Fai una minestra.
Vedi?
Stai andando avanti passo dopo passo. Fai un passo e fermati. Riposati. Fatti i complimenti. Fai un altro passo. Poi un altro.
Non te ne accorgerai, ma i tuoi passi diventeranno sempre più grandi.
E verrà il tempo in cui potrai pensare al futuro senza piangere.
Elena Mikhalkova, La stanza delle chiavi antiche
@alicimuratt 2 mio para at bankaya 500k para kredi çek alsana 2.5mio faiziyle takaitleri yatır bu şejilde bittikçe çek ekle getirisiyle taksit öde al sana pasif büyüyen para kendi kendini büyütüyor
Yatırım sessiz yapılır, aşk gösterişe ihtiyaç duymaz, planlar ise gerçekleşmeden herkese anlatılmaz. Çünkü hayatta her dinleyen dost, her gülümseyen samimi değildir. Bazıları seni destekler, bazıları merak eder, bazıları ise sadece izler. Bu yüzden hayatındaki her detayı herkesle paylaşmak zorunda değilsin. Elbette insanlar farklıdır, genelleme yapmak doğru olmaz. Ama herkesin senin özel dünyana girmesi de gerekmez. Bazen en güzel şeyler gizli büyür. Hedefler konuşuldukça değil, emek verildikçe gerçekleşir. Mutluluk da çoğu zaman gösterildiğinde değil, yaşandığında anlam kazanır. Az görünmek geri planda kalmak değildir; enerjini ve huzurunu korumaktır. Her adımını duyurmak yerine yoluna devam et. Çünkü bazı başarılar alkıştan önce sabır ister. Gizli kal, sakin kal, huzurunu koru. Hayatını herkes bilmesin, sen yaşaman gerekeni yaşa.
No, no puedes trabajar de 9 a 5 y caminar 10,000 pasos al día, leer 2 libros a la semana, cocinar todas las noches, limpiar a diario, mantener amistades, cuidar de tu familia, cuidarte a ti mismo, dormir 8 horas, cultivar hobbies y ser completamente productivo en el trabajo todos los días.
Eso no es motivación, es una tontería irreal.
Libérate de eso.
A lot of people don’t know this, but weak hips cause all sorts of problems, especially in the lower back and knees.
Fix it! That’s all.
Warning: these are not easy to do 👇🏼