Élodie

|| Protecting my peace & minding my business || Fitness & book lover

[Élodie @ElodieLcc]

Va au-delà d'une vie “moyenne” et réalise ton potentiel en atteignant ta meilleure version. ✨🩵

Découvre comment avec ces 10 conseils que je vais te partager 🧵👇

[Élodie @ElodieLcc]

“I need therapy”

Therapy :

[Élodie @ElodieLcc]

@Kaizen_Workout Ouiiii 🙌🏼

[Élodie @ElodieLcc]

Ta personnalité est le résultat de tes pensées, de tes actions et de tes émotions. 🫵🏼✌🏼🧠

[Élodie @ElodieLcc]

@areslagreca Ok ok 🤯 1 série de travail ? De combien de reps ? Tu vas jusqu’à l’échec ? C’est quoi ton objectif ?

[Élodie @ElodieLcc]

Commencer la journée avec une bonne séance 🙌🏼 Gratitude. C’était squat - tractions - exos muscle ups 🔥

[Élodie @ElodieLcc]

@areslagreca Grosse séance en 20 min 🤯 c’est même pas mon échauffement mdr comment tu t’organises ?

[Élodie @ElodieLcc]

@vizio_nair Je valide ! 🔥

[Élodie @ElodieLcc]

@areslagreca Toujours ! Je fais déjà du lesté 💪🏼 30KG mon PR

[Élodie @ElodieLcc]

- reste calme, ne réagis pas sous le coup de l’agacement ou de la colère.

- mange sainement, bois beaucoup d’eau 💧 : fais des choix sains, pour ton bien-être. 🪷

[Élodie @ElodieLcc]

Nouvelle semaine ! Happy Monday 😌🥰

5 rappels utiles pour vivre ta semaine sereinement :

- parle uniquement quand c’est nécessaire ✨🧠
- n’attends pas trop des autres : tu ne contrôles pas ce qu’ils font. ☀️
- ne vise pas la perfection (ça t’évitera de procrastiner).

[Élodie @ElodieLcc]

@Kaizen_Workout Oh oui! 🤌🏼✨

[Élodie @ElodieLcc]

Rien de magique ! Ce genre de Morning routine c’est pour se mettre en bonne condition pour bosser et avoir une bonne hygiène de vie. C’est tout.

Ça n’a jamais été fait pour remplacer des heures de travail et d’investissement !

Important de capter la nuance…

[Sorcier @sorcierdelecom2]

Ce matin j’ai fait exactement comme on m’a appris sur YouTube

Réveil à 5h30
1h de sport
Douche froide
1h de lecture
30 minutes de journaling
45 minutes de marche

Maintenant j’attends que l’argent arrive

Vous savez s’il va être directement envoyé sur mon compte bancaire ?

[Élodie @ElodieLcc]

@areslagreca Oui, ce genre de routine peut ne pas convenir à tout le monde et c’est okay, mais d’un point de vue général, son efficacité n’est plus à prouver et est non-négociable malgré tout 🙏🏼✨

[Élodie @ElodieLcc]

@Kaizen_Workout Trop hâte de pouvoir en faire aussi propre !

[N. @Nlacombe_]

La différence se fait :

avant le lever du soleil

et après le coucher.

[Élodie @ElodieLcc]

Vrai ✅

[Sucof @iamsucof]

La façon la plus simple de gagner la journée:

• Faites une petite chose (mais importante) avant de toucher votre téléphone.

Le momentum prendra le dessus.

[Élodie @ElodieLcc]

L’estime de soi : la clé de l’épanouissement personnel.

Prenez le temps de vous valoriser et de croire en votre potentiel.

Si ce n’est pas vous… qui le fera à votre place ? ✨🙏🏼

[Élodie @ElodieLcc]

@Kaizen_Workout Pas mal, tu aurais une routine rapide à conseiller ?

[Élodie @ElodieLcc]

🤌🏼✨

[Caro @operationnelles]

Certaines femmes attendent d'être invitées à la table.

Je leur dit: créez votre propre table.

[Élodie @ElodieLcc]

@BushiFlo_ Ouiii 😍✨

[Élodie @ElodieLcc]

C’est mon moi « healthy » qui a fait les courses aujourd’hui 👀🤣🤌🏼🥒🥬🍓🥚🍠🍌🥝✨