Emre

[Emre @Emre199841]

@nuraydilos Yazık günah zavallılık zaten bırcok kısının onunde sıyırmak ve eğilmek ısyedını bılıoz goruoz

[Nuray @nuraydilos]

Dinleyin opocular mısırcılar vatan haini sahte süslümanlar

[23 DERECE @yirmiucderece]

Kafenin açık alanında kahve içen bir şahsın üzerine üst katlardan cam düştü!

Talihsiz şahıs, yukarıdan düşen dev cam parçasının isabet etmesi sonucu olay yerinde hayatını kaybetti.

[SİYAH SANCAK @siyahsancakx]

🔴 Eşinin yakınlarını ziyaret etmek için Almanya’dan Nevşehir’e gelen Marko Cvitkusic, Müslüman olarak Muhammet adını aldı.

[MO @Abu_Salah9]

اسرائيلي ارهابي يسخر من معاناة أطفال غزة الأبرياء في الحصول على مياه نظيفة للشرب ..

شياطين بشرية

[Seyyid Muhammed 🕊️ @M72Seyyid]

En büyüğü o mu bilmiyorum ama çok büyük bir orospu çocuğudur..

[Muhammed☝️🇹🇷🇵🇸🏹🪈 @571_mus_ab]

Gazze’de çocukların yüzü güldükçe her zaman mutluluğa koşacak bir umud vardır..

[Samo-Shah @ch76891]

ये हालत है आज कल Park की क्या ऐसे महौल में
कोई अपने बच्चों और परिवार के साथ बैठ भी
सकता है

Park तो इसीलिए बने हैना की वहा इंसान सुकुन के कुछ पल बिताए अपने बच्चों को वहा खेलने खुदने लेके जाये

लेकिन कुछ लोगों ने तो Park को ही अपना Romance Room बना लिया है ना कोई शर्म ना कोई डर

और ना ही आस पास बैठे लोगो की कोई फिकर
प्यार अपनी जगह है लेकिन प्यार भी कहा कर रहे हो
वो तो देखो जरा

[Dr. Yousef 🇵🇸 @yousef_ki1]

Children of Gaza.

[Emre @Emre199841]

@miaviaofficiall Enfes anal ve ayak fetişlik

[Emre @Emre199841]

@Alevkara3405 Dm

[Emre @Emre199841]

@ozetgechaber Eskort oldumu dusunuosan ıkı coxuk yapmıcaktın dıosun da ısın basında nasıldın bız ne bilelim belkı sonra dan bozuldun

[Yankı Haber @yankigundem]

Çektiği motosiklet videolarıyla tanınan 22 yaşındaki Ceyda Yakova, geçirdiği kazada hayatını kaybetti. Yakova, İstanbul’da düzenlenen cenaze töreniyle son yolculuğuna uğurlandı.

[Yankı Haber @yankigundem]

Azerbaycanlı bilek güreşçisi Kamran, Testo Taylan’ın bükemediği üç kolon demirini kısa sürede büktü. Taylan’ın demirleri yeniden düzeltme çabası ise başarısız oldu.

[Emre @Emre199841]

@ensesturkey Tam Asya kadını

[Emre @Emre199841]

@noopmedya 60 yasında sigara ıcıp baston kullanan adam 60 ında sigarayı bırakıp bastonu da bıraktığını ve sonrakı 20 yıl yaşantısına bastonsuz devem ettıgını bılırım artık 90 a gelıyor yası baston mecbur kullanıyor adamcaz yanı dıcem su kı aman bıze olan oldu düzelmez demeyelim

[noop @noopmedya]

15 yıl boyunca sigara içip 6 ay önce bırakan kadın, 6. ayında kontrole gitti:

“15 yıl önce sigara içtim, 6 ay önce bıraktım. Ve bugün sigarayı bıraktıktan sonraki 6. ay kontrolüme gidiyorum. Bakalım 6 ay sonra neler değişmiş.
Aslında bu benim için sıradan bir kontrol günü değil. Çünkü 6 ay önce sigarayı bırakırken bugünlere gelebilecek miyim gerçekten bilmiyordum. O zaman 6 ay bana inanılmaz uzun bir süre gibi geliyordu.
İlk zamanlar bazen tek düşündüğüm şey sigara içmeden o günü tamamlayabilmekti. Ama günler geçti. Bir gün, bir hafta, bir ay derken bugün tam 6 ay oldu.

Sigarayı bıraktıktan sonra vücudun toparlanması aylar boyunca devam ediyor. Özellikle bu dönemlerde öksürük, hırıltı, nefes problemlerinde azalma, akciğer fonksiyonlarında iyileşme gibi. Ve benimkiler çok iyi çıktı. Çünkü ben iyileşmesini hızlandırması için elimden geleni yaptım ve takviyeler kullandım. Belki daha önemlisi tekrar başlamamak. 6 ay geçmiş olması artık hiçbir risk kalmadığı anlamına gelmiyor. Özellikle stresli dönemlerde ve sigarayı hatırlatan ortamlarda tetikleyicileri fark etmek gerekiyor ve bunlardan kaçmak gerekiyor. "Bir taneden bir şey olmaz" düşüncesine kesinlikle kanmayın.”

Kaynak: ig/sigarayibirakmasurecim

[Emre @Emre199841]

@zehrakrglu Dm

[Emre @Emre199841]

@fri4era Burdayım alırsan

[Emre @Emre199841]

@FuNda12333 Gelde yatağa atma aralıksız 4