Endurance 4.0

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🚴‍♂️ Jordan Jegat, 26 ans, coureur de @TeamTotalEnrg et 10e du #TDF2025, a fait de la récupération un pilier de sa performance.
Son secret ? Un mix de nutrition calibrée, routines de sommeil et outils modernes. Thread ⤵️

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📻 Pour plus de détails sur l’entraînement de Yohann Le Berre, écoutez le podcast Le Goût de l’Effort par The 10k Guys, présenté par Arnaud Dely 🇧🇪, vice-champion du monde de Duathlon en 2025:
https://t.co/1Si5Z1Bbou (2020)
Toutes les infos partagées ici viennent de ce podcast.

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🏃‍♂️🚴‍♂️Yohann Le Berre 🇫🇷, né en 1987, cycliste venu sur le tard au duathlon faute d’études, deviendra champion d’Europe et vice-champion du monde🌈🇪🇺
Découvrez comment il a optimisé son entraînement pour atteindre le meilleur niveau mondial.
Thread ⤵️

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🏁 Conclusion

L’entraînement de Yohann Le Berre repose sur le travail de toutes les filières (VMA, SV1, SV2) dans chaque discipline, tout en donnant de l'importance accordée à l’aérobie et à la technique.
Le sommeil, lui, est central pour assimiler sa charge d'entrainement

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📹 Pour plus de détails sur l’entraînement de Jordan Jegat, RDV sur la chaîne YouTube de Pamz Thérapie :
👉 https://t.co/QeMQCeCg9f

Toutes les infos partagées ici viennent de cette vidéo.

On continue la série ? Quel(le) athlète voudriez-vous découvrir ensuite ?

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🚴‍♂️ Jordan Jegat, 26 ans, coureur de @TeamTotalEnrg et 10e du #TDF2025, a fait de la récupération un pilier de sa performance.
Son secret ? Un mix de nutrition calibrée, routines de sommeil et outils modernes. Thread ⤵️

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⚡️ Conclusion

Chez Jordan Jegat, la performance ne se joue pas seulement sur le vélo.
Nutrition calibrée, sommeil soigné, récupération active.
C’est la rigueur au quotidien qui permet de répéter l’effort, jour après jour.

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Faut pas avoir fait 10 ans de vélo pour savoir ça #LesHerbiers2025

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La Groupama FDJ qui avait juste à rouler en mode rouleau compresseur mais qui décide de faire attaquer leur leader sachant qu'aucun a le niveau pour distancer ceux de Decathlon aussi loin de l'arrivée 🤡 #lesherbiers2025

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Leurs leaders*

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La Groupama FDJ qui avait juste à rouler en mode rouleau compresseur mais qui décide de faire attaquer leur leader sachant qu'aucun a le niveau pour distancer ceux de Decathlon aussi loin de l'arrivée 🤡 #lesherbiers2025

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La tactique était bonne mais le problème c'est que ça s'écarte beaucoup trop vite #LesHerbiers2025