縁月🦍🎭

愛車:エリミネーター250V(排除する者) EN125 インスタ→ ｢OxNxIストレッチ｣個人店経営 ホームページ:

[縁月🦍🎭 @Engetsu19]

OxNxIストレッチ – 身体のお悩みを持っているすべての人のためのストレッチ＆トレーニング

私のお店はOPENしてから3年経ちHPを作成致しましたま💪( ◜௰◝ 💪)

良ければ拡散していただきたいです🙌 https://t.co/DVPz9tJoNB

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@gimme_mackerel おめでとうございます🎉

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@hetare_41 重い、思い、想いを全部背負って立ち上がって(スクワット)こそ漢ってもんでしょう💪
(一体なんの話でしたっけ？)

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@hetare_41 107kgの私を肩車してスクワットすると…！笑

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210kgスクワット失敗したので
ブルガリアンスクワット(60kg)
でお仕置です。

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スクワット 210kg

重いな…

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スクワット 210kg

重いな…

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努力してる人を笑いはしない
大前提でな？
でも結果も出てないのに努力を語るのは違うんじゃないかい？
それに間違った努力もあるんだ
"批判"と"指摘"の区別がつく程度には賢くなろうな！！

脳みそも使え！人間なんだから！！

正しく学んで黙って努力して結果出そうぜ！

って事で今日もスクワット

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冷え性？そんな代謝の低いやつは夏の外に放り出しとけ

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@chocoboVMAX 応援してます👏

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@burofurawa 怪我のリスクあるからこれだけは言わせて

浅いスクワットの方が膝に重さが乗ったまま切り返すことになるから危ないって事

切り返しはケツに負荷が移ってから行わないとリスク高いからフルまで行かなくともある程度は深さが必要なのよ

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@nyantaka69 荒い画質のしか見つからんかった

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スクワット180kg×3回 2セット目
もっと強くなりたい。

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@nyantaka69 190kgで出来るようになったらそう言うようにするよ…！

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@piyokoinred 骨に異常がないのは何よりです…！
筋肉はそう簡単には消滅しないのでゆっくり休まれよ…💪

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ベンチプレス110kg‼️

足の力を伝えるレッグドライブ
滑り止め
呼吸を意識したら軽かった！

ちとケツ浮いちゃったけど…

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駅前で30日から販売の新作フレーバー配ってた
ジム前だったからちょうど良い

[Diego Delgado @ FF14 @DiegoDelgadoDur]

ジムにある水素水サーバーを見ながら、
「水素水って、体になんかいいことあるんすか？」
って聞いた俺に、
「あー、それ？　超冷たい水が出ます」
って言った今のジムのトレーナーさんは信頼してる

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130kgでポーズデットリフト

スクワットならアップの重量なのに…

[縁月🦍🎭 @Engetsu19]

170kgスクワット
初めて"4回"できたぞ