ชาเขียวเย็นหวานน้อยคือเดอะเบส

Hi ;)

[sw!n 🥟 @butterismy]

มาเชียร์ชุดทำงานสาวออฟฟิศ/first jobber อีก 4 แบรนด์นี้ งบ 100-500 คัตติ้งดี ไม่อ่อมแก่ ใส่วนซ้ำไม่เบื่อ ส่วนใหญ่ไม่ต้องรีดด้วยย

- happysummerbkk ราคาดีมากก ใส่เที่ยวได้
- thesummernade ทรงกึ่งทางการ
- nomade ไวบ์พสคนสวย
- riley ดีไซน์ดี แมชท์ได้เยอะ

[ชาเขียวเย็นหวานน้อยคือเดอะเบส @Engkyp1]

ทีเจ เริ่ด ถูกต้อง ! #วอลเลย์บอลชาย

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

Life hack ที่ทำตามหมอฟรังแล้วเริ่ด คือทำกรุ๊ปไลน์ที่มีเราคนเดียวไว้จดเรื่องต่างๆในชีวิต ทำโน๊ตกับอัลบั้มแยกไว้เป็นเรื่องเลย สะดวกมาก ชีวิตเป็นระเบียบขึ้นเยอะ 🌟

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ถ้าอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังใน 2 สัปดาห์ (ควบคุมโดยแพทย์เฉพาะทางด้านโรคอ้วน)

- อันดับแรก ต้องนอนให้ได้อย่างน้อย 6.5 ชั่วโมง
- กินโปรตีน 20 กรัมในมื้อเช้า จะช่วยลดการกินจุกจิกระหว่างวันไปเองโดยธรรมชาติ
- เดินเบา ๆ 15 นาทีหลังอาหาร เพื่อยับยั้งไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง (Blood Sugar Spike)
- รับแสงแดดธรรมชาติในตอนเช้า เพื่อเปิดสวิตช์ระบบเผาผลาญ
- ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5–2 ลิตร เพราะการขาดน้ำจะทำให้รู้สึกเหมือนหิวข้าว
- เวทเทรนนิ่งแค่สัปดาห์ละ 1–2 ครั้งก็พอ เป้าหมายคือเพื่อรักษา มวลกล้ามเนื้อไว้
- ลุกขึ้นยืน 1–2 นาทีในทุก ๆ 1 ชั่วโมง แค่นี้ก็ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีขึ้นแล้ว
- สร้างนิสัยในการปรับสมดุล "ถ้าเผลอกินเยอะเกินไป วันรุ่งขึ้นก็แค่กินให้เบาลง"
- สิ่งที่คุณเลือกทำในวันนี้ จะกลายเป็นรูปร่างของคุณในอีก 2 สัปดาห์ข้างหน้า

[crn👑🍀 @chaerinrina]

ตารางแข่งวีคนี้ค่า เซฟกันไว้เลย💪🏻💪🏻
#วอลเลย์บอลชาย

[แชแช ◡̈ @sharerie]

แอพเดียวทำได้ทุกอย่าง — เสก Flash แบบ Genz หรือจะแต่งรูปโทนกล้องฟิล์มก็คือได้ แต่งรูปสนุกขึ้นเยอะเลย รูปดูมีอะไรขึ้น โทนสวย แชร์ฟิลเตอร์ที่แชร์ใช่บ่อยมากช่วงนี่ สวยจริง 💗🤏🏻

[ค่อนคลุง @iconnnz]

มีภาษาเจนซีแล้ว แต่เป็นเจนซีที่กะเทยมาก

https://t.co/8KQT1ysCTt

[P ꓥ P U N @papunjaeat]

ตราบใดที่ผู้บริโภคยังต้องการสัมผัสของการดื่มเครื่องดื่มปั่นที่เนื้อเนียนไม่ตกตะกอนหรือแยกชั้น สารให้ความคงตัวก็ยังจำเป็นต้องใส่อยู่ ซึ่งสารตัวนี้มันก็มีหลายตัวกันไป

เห็นว่ามีโปรตีนเคซีน คือโปรตีนที่ได้จากนมวัว 80% ช่วยประสานส่วนผสมที่เป็นน้ำกับไขมันให้เนียนเป็นเนื้อเดียว แต่ใส่ไม่ถึง 1% กินบ่อยๆไม่ได้อันตรายอะไร เพราะร่างกายสามารถย่อยได้เอง และนำไปใช้เป็นโปรตีนปกติได้

ส่วนครีมเทียมสมัยนี้ก็มีแบบ 0% Trans Fat & Cholesterol ขาย จะช่วยให้เนื้อสัมผัส Mouthfeel มีความครีมมี่ ๆ นุ่มลิ้น

ต้องบอกว่าแบรนด์นี้ให้ข้อมูลค่อนข้างตรงไปตรงมา ในมุมของนักธุรกิจเอง การมีสาขามากกว่า 200 แห่ง การเลือกใช้วัตถุดิบหรือสารบางชนิด มันเป็นเรื่องของความสะดวกในการจัดเก็บ การควบคุมต้นทุน และการคงรสชาติให้ได้มาตรฐานเดียวกันในทุกๆสาขา

นึกถึงคำแนะนำจากคนในวงการอาหารแฟรนไชส์ที่ประสบความสำเร็จ เขาเคยบอกเราว่า “ใช้ของสำเร็จรูปให้ได้มากที่สุดนะ” ตอนนั้นเราก็คิดไม่ได้หรอก คิดแค่ให้ลูกค้ากินสารอะไรเข้าไปได้ไง แต่พอตอนนี้พอเริ่มศึกษา ก็เริ่มเข้าใจมากขึ้น

ในฐานะผู้ประกอบการเราสามารถเลือกใช้สารหรือวัตถุดิบที่ไม่เป็นโทษต่อผู้บริโภคได้ และผู้บริโภคเองก็มีสิทธิ์รับรู้ และเลือกได้เช่นกัน 👏

[THANIT ARM @doctarmX]

รอคิว yoguruto 20 นาที คนที่รอคิวไม่มีใครเหวี่ยงเลย ทุกคนยืนรอกันเงียบๆ แต่น้องพนงหยุมหัวกันเองไปแล้ว 5 รอบ ครัวเหวี่ยงแคชเชอร์ แคชเชอร์ต้องช่วยล้างที่ปั่น หยุมกันตลอดเวลา

[Rajesh Agarwal @Rajesh992510253]

80+ AI tools to finish months of work in minutes.

1. Research

- ChatGPT
- Copilot
- Gemini
- Abacus
- Perplexity

2. Image

- Fotor
- Dalle 3
- Stability AI
- Midjourney
- Microsoft Designer

3. CopyWriting

- Rytr
- Copy AI
- Writesonic
- Adcreative AI

4. Writing

- Jasper
- HIX AI
- Jenny AI
- Textblaze
- Quillbot

5. Website

- 10Web
- Durable
- Framer
- Style AI

6. Video

- Klap
- Opus
- Eightify
- InVideo
- HeyGen
- Runway
- ImgCreator AI
- Morphstudio .xyz

7. Meeting

- Tldv
- Otter
- Noty AI
- Fireflies

8. SEO

- VidIQ
- Seona AI
- BlogSEO
- Keywrds ai

9. Chatbot

- Droxy
- Chatbase
- Mutual info
- Chatsimple

10. Presentation

- Decktopus
- Slides AI
- Gamma AI
- Designs AI
- Beautiful AI

11. Automation

- Make
- Zapier
- Xembly
- Bardeen

12. Prompts

- FlowGPT
- Alicent AI
- PromptBox
- Promptbase
- Snack Prompt

13. UI/UX

- Figma
- Uizard
- UiMagic
- Photoshop

14. Design

- Canva
- Flair AI
- Designify
- Clipdrop
- Autodraw
- Magician design

15. Logo Generator

- Looka
- Designs AI
- Brandmark
- Stockimg AI
- Namecheap

16. Audio

- Lovo ai
- Eleven labs
- Songburst AI
- Adobe Podcast

17. Productivity

- Merlin
- Tinywow
- Notion AI
- Adobe Sensei
- Personal AI

18. Social media management

- Tapilo
- Typefully
- Hypefury
- TweetHunter

Follow me for more.

[แชแช ◡̈ @sharerie]

How to — ถ่ายทั้งแบบรวมเมนู และ แบบแยกถ่ายเดี๋ยว 🍕✨

[ชาเขียวเย็นหวานน้อยคือเดอะเบส @Engkyp1]

เมื่อไหร่รถไฟฟ้าสีชมพูจะยกเลิกการเปลี่ยนขบวนรถที่กรมชลประทานสักที เราควรจะได้เดินทางยาวๆกันแล้ว รู้สึกซ่อมแซมนานหลายเดือนมาก ๆ ควรจะเรียบร้อยได้แล้วนะ #รถไฟฟ้าสายสีชมพู

[⌗ ᴄꜱʀɴ ☘︎݁˚༘ @benizewithu]

คำนี้ดีมาก “รู้ว่าตอนนี้เก่งไม่พอ แต่รอแปปนึง ขอไปฝึกก่อน ใช้ในทุกเรื่อง เชื่อว่าทำได้ เชื่อว่าต้องมีวันของเรา เพราะเรามีเป้าหมายชัดเจน”

จากพี่อาร์ม OHANA

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

รีวิวชีวิตช่วงนี้ :

[mars. @yoxrgravity]

‘สัญญาว่าจะอ่านประโยคนี้ทุกวันในตอนที่ท้อ’

[moon . @stylepearypiee]

ชอบใช้มอยซ์เหมือนกัน เป็นครีมกันแก่ ที่ทุกคนต้องทาอยู่ดี เป็นสิ่งที่ต้องใช้จริงๆทุกคน เรามีมอยซ์ที่ใช้แล้วดี เผื่อเป็นตัวเลือกของทุกคน ว่าเลือกใช้แบบไหนดี ใช้ดีจริงมั้ย

*-ลา โรช B5+ ตัวนี้ดีมาก เด็กเล็กยังใช้ได้ หมอเด็กแนะนำให้ไปซื้อ ทาปากกับก้นเด็กเล็กยังได้
- Embryolisse ครีมน้ำนมเข้มข้น ตัวนี้ป้าลิลลี่ชอบมาก เหมาะก้บคนผิวแห้งมากๆ
*-omega soothing ยูเซอรีน ดีมากกก หลอดไม่ใช้แต่ใช้ได้นาน เพราะใช้นิดเดียวก็นุ่มผิว
*-Cetaphil ตัวนี้ก็ดีมากก เนื้อครีมข้น แต่เกลี่ยง่ายไม่ทิ้งคราบ ผิวนุ่มมากๆ ราคาถูก
-Cerave ตัวนี้โคตรตำนาน ใช้ดีมาก ราคาถูกมาก เป็นเวชสำอางที่หมอให้ใช้ช่วงเป็นภูมิแพ้เลย
*-Shiseido ใช้ดี เหมือนได้บำรุงผิวมานาน ลดอายุผิว คือดีแบบเห็นความต่างมากๆ
-Sulwhasol first care ยกให้้ป็นสิ่งที่ต้องใช้ ในขั้นตอนแรกของทุกวัน ดีมากกก
-Sk-ll ดีมากกกก ตัวนี้เท่านั้นน ดีตามเขาบอกเลย ว่าจะช่วยลดอายุผิว เราใช้ต่อเนื่อง แบบดีจริงๆ
-เคลียโนส หลอดปั้มอ่ะ ทาแล้วผิวนุ่มมาก แต่ไม่ทิ้งความมัน ตัวนี้ดี
-ดร.อัลเทีย 345 เราใช้มาสักระยะ เพื่อนเราบอกว่าส่วนผสมดี เนื้อเจลบางเบามากก
-pond’s มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ ดีมากก แห้วเร็วแต่ผิวนุ่มมากก
-Skintific มอยซ์ดีเกินคาด แบบดีมากๆ ซึมเร็วแต่ผิวนุ่มมากก
-ศรีจันทร์ ราคาไม่แพง ดีแบบดีมากๆ ผิวนุ่มผิวฉ่ำ

[Sunshine ꔛ ◡̎ @sunrise_ktt]

โคตรจะเท่!!! 🫠🫠
#วอลเลย์บอลหญิง

[ป้าหงส์เหิน เกินแปดวิ @Gossipvolley]

มาค่ะ ไทยชนะญี่ปุ่นคาบ้าน ขอแจก 1000฿ 1คนค่ะ สุ่มรี #วอลเลย์บอลหญิง

[ป้าหงส์เหิน เกินแปดวิ @Gossipvolley]

มาค่ะ บนไทยชนะสวีเดน 3-0,3-1 แจก 200฿ 5แอค รู้ผลสุ่มรีค่ะ 🇹🇭 #วอลเลย์บอลหญิง

[SET Thailand @SET_Thailand]

เสียภาษี...เรื่องใหญ่💰 เริ่มต้นวางแผนภาษีให้ดีทุกปี แค่ทำความเข้าใจในรายละเอียดเกี่ยวกับภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ไปอ่านเนื้อหาความรู้การลงทุนเรื่องอื่น ๆ ได้ที่เว็บไซต์ setinvestnow แหล่งรวมทุกความรู้เรื่องการเงินการลงทุนสำหรับมือใหม่