とも@healthy_life

174cm | ♂ | 休日トレーニー | 読書 | Duolingo | INTJ | 腸内環境 | 血流改善 | 無知の知 | 健康寿命 | リベラルアーツ |

[とも@healthy_life @EnglishBodymake]

筋トレ始めて変わったこと🤔
自分の体が好きになった、TOEICが500点アップした、完全自炊になった、お酒とタバコをやめた、読書が趣味になった、テレビを廃棄した、散歩をするようになった、英語が好きになった、投資を始めた、ほとんどの服の色が黒になった…などなど
#ボディメイク　#筋トレ

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@kohmuin_fire 焦ってもいいことないですよね^_^

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おはよぅ☕️✨
今日も一日丁寧にすごしたい^_^
#嫁マグ

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おはよぅ☕️✨
黒ゴマアーモンドきな粉、初めて使ったけど、うまい😋
今日もよい一日を〜🕊️☘️✨
#嫁マグ

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@Chocola39 進化してるねー👍✨
肩と腕のあたり、引き締まっててカッコいい！いい感じ💯

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@Chocola39 チョコちゃんありがとう🥰🙏✨
肩＆腕は一番くっきりさせたいとこ！
チェックしてもらえてモチベ⤴️⤴️⤴️
明日からまた頑張れるー🔥

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本日もワークアウト終了☑️
筋トレで体調と体型��整える！
#筋トレ

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@0Fvv5 スタイル良すぎ、脚長！💯

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@kohmuin_fire バナナ入れてるので、甘くて😋

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おはよぅ☕️✨
今日もコーヒー割り^_^
よい一日を〜🕊️☘️✨
#嫁マグ

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@kohmuin_fire ありがとうございます💪

[とも@healthy_life @EnglishBodymake]

本日のワークアウト終了☑️
肩、三頭、背中ちょっと、有酸素
#筋トレ

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@ruku_ruku84 今日もいい感じ๑˃̵ᴗ˂̵)

[とも@healthy_life @EnglishBodymake]

おはよぅ☕️✨
#嫁マグ

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おはよぅ☕️✨
Rays カフェオレ、今朝はこれだけ！
今週もはじまるー
#嫁マグ

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@nan_DIET ありがとうございます！☺️

[とも@healthy_life @EnglishBodymake]

おはよぅ☕️✨
#嫁マグ

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本日のワークアウト終了☑️
#筋トレ

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@Chocola39 チョコちゃん、おめでとう🎉🍾🎊🎈
今年もナイススタイルに磨きをかけて、素敵な一年にしてください🥹🙏✨

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『哲学エッセイ』っていい☕️✨
#読了

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@kohmuin_fire ありがとうございます💪🔥

[とも@healthy_life @EnglishBodymake]

今日のワークアウトおわり
夏に向けてか、雨なのにジムはトレーニーでいっぱい！
#筋トレ