Olivia
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Enjoy Wellness
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Deporte y diversión para toda la familia.
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El potasio es fundamental para desarrollar nuestros músculos.
Tóomalo de forma natural con las granadas
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Agua con azúcar contra las agujetas, ¿realidad o mito?
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¿Amante de las tortitas? ¡No renuncies a ellas!
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El Té Matcha es un un quemador de grasa, reduce colesterol, azúcar en sangre y presión arterial entre otras cosas
¿Propenso a los catarros?
Sigue estos consejos de @sportlife_es para evitarlos y recuperarte de forma natural
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¿Demasiado frío al aire libre? Hidrata tu piel, dúchate con agua tibia, utiliza protección solar, protege tus labios y consume vitamina C
Ciertos alimentos mejoran la concentración: cacao, cereales, galletas de granos enteros, pastas integrales, frutos secos...
Comienza el día sabiendo qué significa el calentamiento pasivo. Vía @vitonica https://t.co/r91oofRzc9
#FelizMartes
¿Quién necesita más proteínas, principiantes o experimentados?
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Dale una oportunidad a las algas. Introdúcelas en tu dieta y gracias a sus nutrientes mejorarás tu piel, uñas, cabello...
#FelizLunes
El acúmulo de tensión y preocupaciones durante el día repercute de forma negativa en tu descanso. Si haces deporte, dormirás mucho mejor
¿#SabiasQue una pérdida del2%de masa corporal disminuye tu rendimiento físico y puede afectar al estado de ánimo? Si haces deporte,HIDRÁTATE
¿Conoces la importancia del #cuadriceps? Es el músculo que nos permite andar, saltar, sentarnos, ponernos en cuclillas y correr.
A mayor constancia en tus ejercicios, mayor elongación de tus músculos y menor acumulación de ácido láctico
#FelizJueves
¿Sabias que las #kettlebells tienen su origen en la cultura rusa?@GymCompany_ES te cuenta un poco mas de su historia https://t.co/iSICH3lOhE
Cuando levantes pesas, no te centres solo en la elevación. Presta también atención al movimiento descendente
¿En qué ciudad hay más corredores? ¿Dónde se corre más rápido?
@runnics nos da la respuesta
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