Seçim sonuçlarının şöyle olacağını tahmin ediyorum:
Erdoğan %32,
İnce %2,
Kılıçdaroğlu %61,
Oğan 5.
*
NOT: Bahçeli'nin el altından Oğan için oy isteyeceği kanaatindeyim.
Kalp hızının düşmesinden, kan şeker düzeyinin azalmasına; stresten uykusuzluğa kadar birçok faydası olan 4-7-8 nefes alma tekniği nasıl uygulanır? Dr. Andrew Weil’in tarifi:
4 saniye burundan nefes al
7 saniye tut
8 saniye ağızdan nefesi ver