Gays españoles e hispanos

Encuentros en la naturaleza: nutrición, estiramientos musculares, técnicas de respiración, activando la circulación y endorfinas. Comprometidos con la salud.

[Gays españoles e hispanos @Esp_Strongays]

Por suerte, eres el responsable de tus actos. Tu salud y muchas de las condiciones de tu vida dependen de ti. No eches la culpa a otros. Busca las soluciones en ti.

[Cayetana Álvarez de Toledo @cayetanaAT]

“Una Constitución separatista es un oxímoron”.

Hoy, en Chile.

Vía @lun

[Isabel Díaz Ayuso @IdiazAyuso]

Pido a las televisiones que no graben en el colegio de mis sobrinas. El acoso no puede llegar tan lejos.

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@erraticorunhes Quo usque tandem abuttere Sánchez patientia nostra?

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Una compensación es exactamente eso: acortar una parte del cuerpo mientras estiramos otra. Y eso es lo que no queremos. Queremos liberar toda la musculatura, queremos recobrar nuestra verdadera estatura.

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La estructura de tu cuerpo --su forma-- puede corregirse y recuperar su armonía y aspecto atlético. Basta con que estiremos tus cadenas musculares evitando las compensaciones. Lo explicaré.

[Gays españoles e hispanos @Esp_Strongays]

Estiramos la musculatura evitando que la recuperación de la flexibilidad y longitud de un segmento del cuerpo se haga a costa de acortar otros.

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Ppñ

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@AsisTimermap

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@ElAguijon_

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@alfonso_ussia

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La musculatura del brazo llega hasta el hombro y la espalda. Ocurre con el bíceps y otros. Estirándolos sin permitir que la tensión se desplace hasta el cuello, libera la nuca.

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Los problemas de la nuca (dolor crónico o exceso de curvatura) se solucionarán definitivamente si y sólo si también estiramos la cadena muscular del brazo: ¿por qué? Abro hilo.

[Gays españoles e hispanos @Esp_Strongays]

Las manos y brazos sirven para agarrar, soltar o manipular los objetos, pero también desde la infancia con ellos rechazamos o acercamos, acogemos o repudiamos, acariciamos o tratamos con brusquedad, acariciamos o rompemos,...

[Gays españoles e hispanos @Esp_Strongays]

Manos y brazos son absolutamente imprescindibles para nuestra vida. Estiramos la musculatura de los brazos teniendo en cuenta la carga simbólica de las manos y brazos. ¿Cuál es esa carga?

[Gays españoles e hispanos @Esp_Strongays]

La auténtica salud: corregimos los problemas del cuerpo, enfrentando los miedos y angustias que han bloqueado la respiración y tensado la musculatura de forma crónica. Es un círculo virtuoso.

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Los estiramientos de la musculatura tienen efectos duraderos cuando también cambiamos las actitudes que han dado origen a los acortamientos: por ejemplo, renunciar a la prisa.

[Gays españoles e hispanos @Esp_Strongays]

Toda tensión muscular crónica oculta un miedo también crónico. Para recuperar la buena forma del cuerpo es necesario no sólo estirar las cadenas musculares sino dejar emerger los miedos y afrontarlos.

[Gays españoles e hispanos @Esp_Strongays]

Imprescindible para corregir problemas de la estructura del cuerpo: exceso de curva lumbar y barriga, cervical y dolores en la nuca, tensiones crónicas en la espalda,...