يعتاد الإنسان على سمعه وبصره، وحركة لسانه، ومشيه،
فيحسبها مسلّمات،
وينسى أنها نِعم.
فالحمد لله على نِعمٍ ألفنا وجودها،
اللهم أدمها علينا واحفظها من الزوال
كمية السلبية في الجو لاتطاق
الكل يتذمر و الكل عنده الحق بس كمية التذمر هادي زاعجتني و مش قادرة نعبر عن انزاعجي منها لان الكل يشوف فيه من حقه يتذمر و مش عارفة هل حقهم او لا
بس اني منزعجة جداً من الاوضاع و من السلبية
لا تنزوي , لا تسمح للحزن ياخذ منك ايامك
مهما كان اللي تمر فيه مو مفهوم بهالمرحلة بالنسبة لك
إلا ما يتغير الحال
وش قيمة كل شيء من دون حسن الظن بالله؟
ركز على تقدر تحسن منه الان
تمسك بالعادات الصغيرة اللي تذكرك بحقيقة أن السعة باقية في عالمك
لو حسيت إنك عايش في قلق وإفراط في التفكير (overthinking) ردد الأدعية دي :
- اللهُمَّ أخرجني من حَولي إلى حَولك ومن عزمي إلى عزمك ومن ضعفي إلى قوّتك ومن انكساري إلى عزّتك ومن ضيق اختياري إلى براح إرادتك..