Essentiallynew

[عبدالعزيز العتيبي @az118r]

المطبخ المفتوح ممتاز لكن خله كذا وكذا

[Essentiallynew @Essentially2015]

@diol2n لافضيحة ولاشي العام الماضي سمحت لهم حكومتهم رسميا بذلك لتجنب تضخم الاسعار للمواطنين اليابانيين مقابل التوسع في السياحة

[Essentiallynew @Essentially2015]

@whateverdx عزيزتي أنت حامل يعني لا سمح الله التعصيب ممكن يتسبب في رفع ضغط أو سكر لا سمح الله
من تجربة نادمة والله ما في شي يسوى بتتسهل بإذن الله الله يسهل أمرنا و امركم

[ثيو @egybest_1]

اشتراك Amazon Prime يكلف 139 دولارًا سنويًا.

وبحسب J.P. Morgan، يمكن أن يوفر للمشترك مزايا تصل قيمتها إلى 1,430 دولارًا.

لكن أغلب الناس يستخدمون ميزتين فقط:

الشحن السريع.
Prime Video.

أما بقية المزايا فلا يستفيدون منها.

إليك 12 ميزة في Prime لا يكاد أحد يفعّلها، منها 3 مزايا تنتهي كل شهر إذا ما استخدمتها.

[طالب @_TALEBM_]

اكتشفت لكم ميزة سحرية ومخفية بـ ChatGPT ما أحد يدري عنها تقريباً، اسمها "نمط الوكيل" أو "Agent Mode" وهي تخلي الذكاء الاصطناعي يشتغل لك وكأنه مساعد شخصي، زي فكرة Claude Code كذا!

تخيلوا، بدال ما ترفع ملفات عشان ChatGPT يقراها، الحين تقدر بس تعطيه رابط ويحلل لك محتواه كامل لحاله! مو بس كذا، الرهيب بالموضوع إنه صار يقدر يحلل لك مسار عمل المنافسين، يعني يدخل على بروفايلهم، يشوف التغريدات المثبتة، يتابع الروابط اللي حاطينها ويفهم كيف قاعدين يجذبون العملاء!

عشان تفعلها، مرة بسيطة: إما تكتب "@" في مربع الدردشة، أو تضغط على علامة "+" اللي باليسار وتكتب "Agent". بعدها تختار "نمط الوكيل" وتكتب له وش تبيه يسوي لك بالضبط. هذي الميزة مو أي أحد يعرفها، وأتوقع بتغير طريقة شغلك.

تتوقعون وش استخدامات ثانية رهيبة نقدر نطلعها منها؟ أو ممكن تكون فيه ميزات خفية غيرها كثير ما اكتشفناها؟

[‏محمد الحناكي @lutf1414]

موقع شوية علية كلمة بطل 👏🏻
إذا أنت راعي سفر 🧳
لازم يكون عندك بجوالك 📲
( حطة بالملاحظات ✍️)

موقع https://t.co/V7Wqruxxc8

وش سالفتة ؟
يعطيك الرحلات المباشرة✈️✈️
من أي مطار تختارة في العالم 🗺️

مايبله شي وبدون خطوات بس أكتب
رمز المطار ويطلع لك الخيارات ✅

مثل رمز مطار الملك خالد الدولي
في الرياض RUH

والزين فية يعطيك معلومات عن :
شركات الطيران
جداول الرحلات
حجم المطار
والمواعيد
الأسعار

أتمنى لكم رحلات سعيدة …

[رِ @ryamdiaryss]

يُقال انه كان فيه امير ذكي هرب لان الملك يبي يتخلص منه فأمر الملك كاتب انه يكتب له رسالة يطمئنه فيها عشان يرجع لكن الكاتب حس بنية الملك بالغدر وكتب رسالة عادية جدًا وختمها ب
إنَّ شاء الله تعالى وهي لا تصح لغويًا بسبب تشديد النون
قراها الامير واستذكر قول الله تعالى

[غزال البراري @joj92]

🔴🔴🔴🔴
توصيتي اللي يبي يغير
ستائر بيته وغرفته بذات 😍😍😍

تخيلوا ذي ستائر ذكيه ماتحتاج لاتخريم ولا سالفه طويله بس تحتاج تحطينها على الشباك وتثبتينها نفس طريقة الفديو
بعدها تتحكمين فيها بجهاز ريموت عن بعد طبعاً للي كسلانين مثلي يفووووز مرره 😂😂
بذات لجيت بنام احب المكان ظلام دامس ومابحالي اقفل الستاره بنزل رابطها تحت لكم وفيه مقاسات واحجام مختلفه وحتى السعر

[Essentiallynew @Essentially2015]

@jussts4 القهوة انواع وحتى عاشقي القهوة السوداء مايقدرون يشربونها اذا نًوعيتها سيئة

[Essentiallynew @Essentially2015]

@2amay11 أعوذ بالله من الحسد والمسلم مطالب بذكر الله إذا أعجبه الشيء ولكن هل يتوقع المشهور أو المشهورة من ملايين المشاهدين له أو أسرته أو أولاده أن يذكر الله ويتمنى لهم الخير و الله لو إننا عايشين في الجنة الله يرزقنا إياها من غير حول لنا ولا قوة
فهم اختاروا الشهرة والفلوس مع المخاطرة

[نوّاف السويّد @elzeer]

نصيحة لوجه الله:

لا تطلبون من نماذج الذكاء الاصطناعي يسوي لكم عرض تقديمي باستخدام PowerPoint او Google Sheet او Canva او اي من مواقع التصميم.

قولوا له:

"صمم لي العرض التقديمي كصفحة HTML تفاعلية مع نقلات سلسة إبداعية و [نوع التصميم اللي تبيه] باللغة [اختار اللغة اللي تبيها]."

عفوًا مقدمًا. 😌

إذا انصدمتوا والناس بعد انصدموا من إبداعك ادعيلي بالغيب 😊

[Essentiallynew @Essentially2015]

@D_ast6q6j إذا هذه الاشكال بهذا التفكير اللي مافيه لا دين ولا خوف من الله بتصير ناقد معتمد في المجتمع الله يخلف علينا
خلوهم في بؤرتهم لحالهم لاتصدرونهم للمجتمع لان افكارهم الواطية تمثل بيئاتهم اللي يجون منها
الرجال والنساء الشرفاء ما يحتاجون الاشكال هذي تنظم علاقتهم واحترامهم لبعض

[تركي الحربي @T_Trave1]

🚨️ لا تقدم التأشيرة من أول موقع يطلع لك في قوقل!

كثير منها مواقع وسيطة أو حتى احتيال

قبل تدفع لأي تأشيرة أو تصريح سفر…
تأكد من الرابط أولاً.

جمعت لكم المواقع الحكومية الرسمية للتقديم 👇

▫️ ضريبة السياحة – جزيرة بالي 🇮🇩
🔹 الموقع الرسمي
https://t.co/NFGEyiLM5P

▫️ بطاقة الوصول الرقمية – تايلند 🇹🇭
🔹 تعبئتها قبل السفر بـ 3 أيام
https://t.co/4Lbn8mICwq…

▫️ تصريح دخول بريطانيا ETA 🇬🇧
🔹 التقديم عبر موقع الحكومة البريطانية
https://t.co/zZBINSnX7A…

▫️ التأشيرة الأمريكية 🇺🇸

🔹 تعبئة نموذج التأشيرة DS-160
https://t.co/9XiQjEBnl1

🔹 حجز موعد السفارة
https://t.co/QWjb0CAtJL

▫️ تأشيرة اليابان الإلكترونية 🇯🇵
https://t.co/9kkVm5y2AI

▫️ تأشيرة الهند الإلكترونية 🇮🇳
https://t.co/r2bVN3Ni6C

[عزيز المالكي @6i22ll]

«كيف تجمع أغلب أنواع الألياف خلال يوم واحد:

الفطور: شوفان + بذور كتان مطحونة + توت
الغدا: شوربة عدس مع ثوم وبصل
سناك: تفاحة بالقشر
العشا: خضار مشوية + بطاطس مطبوخة ومبرّدة + هليون

الفكرة مو نظام معقّد، الفكرة بس إنك تنوّع مصادر الألياف خلال اليوم بدل ما تعتمد على نوع واحد.»

[بندر ..حول العالم🌎 @Bathaksaudi]

تبي ارخص تذاكر طيران
بدون تعب وبحث عن ارخص تذاكر
هذي طريقتي اخلي قوقل يبحث لي ويدور واذا لقى سعر ارخص يرسلي تنبيه على ايميلي 👍🏻

هذي الرحله كانت مباشر ذهاب واياب ب 15.672 الف ريال (اربع اشخاص) نفس التواريخ ونفس الرحله
وكلها بشنط شحن
اخذتها ب 8283 ريال وبدون ماتعب نفسي بالبحث 😍
👇🏻 شرح الطريقه بكل سهوله فديو 👇🏻

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

أحد أسرار التفاوض: لا تُكثر من الإجابات، أكثر من الأسئلة

يرى مفاوض الرهائن السابق في الـFBI *كريس فوس* أن أفضل المفاوضين لا يحاولون الفوز بالجدال.

بل يجعلون الطرف الآخر يفكر.

1. استخدم أسئلة "كيف" و"ماذا"

بدلًا من إقناع الطرف الآخر برأيك، اسأله:

* كيف ترى حل هذه المشكلة؟
* ماذا تقترح؟
* كيف سيعمل هذا عمليًا؟
* ماذا سيحدث إذا طبقنا هذا الخيار؟

هذه الأسئلة لا تسمح بإجابة سريعة.

بل تجبر الطرف الآخر على التوقف والتفكير.

2. لا تدخل في مواجهة مباشرة

إذا كان الشخص الذي أمامك عنيدًا أو عدائيًا...

فلا تحاول كسب النقاش بالقوة.

كلما هاجمته، هاجمك أكثر.

أما عندما تطرح أسئلة هادئة ومتتالية
فإنه يبدأ في تحليل منطقه بدلًا من الدفاع عنه.

3. الأسئلة تنقل عبء التفكير

بدلًا من أن تشرح طوال الوقت.
اجعل الطرف الآخر يشرح.

فكل إجابة يقدمها تكشف لك:

* أولوياته.
* مخاوفه.
* دوافعه.
* ونقاط ضعفه.

كلما تحدث أكثر، فهمته أكثر.

4. ساعده على رؤية النتيجة

الناس لا يتخذون القرارات بناءً على الحقائق وحدها.
بل بناءً على الصورة التي يرونها في أذهانهم.

لذلك، بدلًا من أن تقول:
"هذا أفضل خيار."

اسأل:
* ماذا سيبدو الوضع بعد ستة أشهر إذا نجح هذا؟
* كيف ستعرف أننا اتخذنا القرار الصحيح؟

عندما يتخيل النتيجة بنفسه، يزداد التزامه بها.

5. لا تركز على كشف الكذب

كان كريس فوس يقول:

*"الناس قد يخفون الحقيقة بطرق كثيرة، لكن الحقيقة نفسها لا تحتاج إلى تزيين."*

بدلًا من محاولة الإمساك بالطرف الآخر متلبسًا...

اطرح أسئلة مفتوحة.

فغالبًا ما تكشف التناقضات نفسها مع استمرار الحوار.

الخلاصة:

أفضل المفاوضين لا يسيطرون على الحديث.
بل يسيطرون على **الأسئلة**.

*اسأل أكثر.*
*جادل أقل.*

*واجعل الطرف الآخر يبذل الجهد العقلي في البحث عن الإجابة.*

ففي كثير من الأحيان، *الشخص الذي يطرح أفضل الأسئلة هو من يقود المفاوضة.*

[د. عبدالرحيم الشهري @TheNeurologist]

لمن جاوز الستين والسبعين وبدأ تمارين المقاومة والأوزان قريبا ويشعر بشد في العضلات ويظن الوقت قد فات وأن هذا لا يصلح له:
استمر ولا تتراجع
ابدأ بأصغر وزن تجده على الرف (١-٣ كيلو)
ضاعف عدد مرات التكرار حتى تتعب.
(فائدة تكرار الأوزان الخفيفة حتى تتعب نفس فائدة الأوزان الثقيلة مرّات أقل، وتتجنب الإصابات).
خذ راحة بين التمرينين ١-٣ أيام حسب سرعة التعافي.
للتعافي السريع: نم ٧ ساعات في الليل واعتن بجودة غذائك وابتعد عن القهوة بعد الظهر حتى لا تفسد عليك جودة نومك. التعافي البدني من التمرين يحدث في مرحلة النوم العميق وهذه يفسدها الكافيين في القهوة والشاي وغيرها قبل موعد النوم بأقل من ٦-٧ ساعات.
#عبدوليات

[د. عبدالرحمن ذياب @dr2alshehri]

أشهر الهرمونات ووظائفها:

الدوبامين (Dopamine): الدافع والمكافأة.

الكورتيزول (Cortisol): هرمون التوتر.

الأوكسيتوسين (Oxytocin): الترابط الاجتماعي والحب.

الميلاتونين (Melatonin): تنظيم النوم.

الأدرينالين (Adrenaline): الاستجابة للطوارئ والطاقة.

الإستروجين (Estrogen): الهرمون الجنسي الأنثوي الرئيسي.

التستوستيرون (Testosterone): الهرمون الجنسي الذكري الرئيسي.

الإندورفين (Endorphins): مسكن طبيعي للألم ويعزز الشعور بالراحة.

السيروتونين (Serotonin): تنظيم المزاج والشعور بالرضا.

الغريلين (Ghrelin): هرمون الجوع.

اللبتين (Leptin): هرمون الشبع.

البرولاكتين (Prolactin): إنتاج الحليب.

الأوكسيتوسين (Oxytocin): إدرار الحليب.

هرمون النمو (Growth Hormone): النمو.

عامل النمو الشبيه بالإنسولين (IGF-1) مع هرمون النمو: نمو العظام.

الغلوكاغون (Glucagon): يرفع سكر الدم ويحفز استخدام مخازن الطاقة.

الإنسولين (Insulin): يخفض وينظم سكر الدم.
الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH): توازن الماء.
هرمون جار الدرقية (PTH): تنظيم الكالسيوم والفوسفات.

ملاحظة: بعض ما يُعرف شعبيًا بـ”هرمونات السعادة” مثل الدوبامين والسيروتونين والإندورفين تُعد علميًا نواقل عصبية في المقام الأول، لكنها تؤثر بشكل كبير في المزاج والسلوك.

[杰 @4Weroer]

دايم أسمع ناس يقولون كل ماتكبرون بتلقين شخصيتك تشبه أمك أو أبوك وإن الدائرة بتظل تدور لأجيال وانجن يعني شلون؟

هذا الموضوع جنني وما أخفيكم سبب لي رعب لأن كيف ما أقدر أتحكم بشخصيتي وأكون نسخة من شخص آخر!

فقررت أبحر في عالم علم النفس عشان أفهم الميكانزم وأسبابها وفي رحلتي هذه مريت على بودكاست للدكتور عماد رشاد تكلم عن هذه النقطة تحت عنوان (الاستدماج)! المفردة سوت كذا بمخي 🤯

والاستدماج آلية دفاعية لا شعورية يتبنى فيها الفرد معتقدات، أفكار، أو سلوكيات شخص آخر ويجعلها جزءاً من شخصيته والآخر هنا هو الأب أو الأم

وطبعاً لا زلت أقرأ وابحث فيها وبخلي التغريدة هذه مرجع أحط فيه كل المعلومات اللي أتعلمها عن الاستدماج مع مصادرها 🙏🏻