Esteban M. Andrade

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[Esteban M. Andrade @EstebanAndradee]

Si quieres generar cambio en tu vida, debes evitar los ambientes que te inviten a perder la disciplina.

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Todo necesita justificar su existencia, salvo la obra de
arte.

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Tener razón es una razón de más para no lograr ningún
éxito.

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Nadie tiene ideas originales. Las personas más autenticas y originales son simplemente aquellas que combinan ideas de fuentes que la gente no busca o que nunca ha escuchado antes.

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Tener un "plan B" es para las personas que no confían en su habilidad de aprender, adaptarse y construir nuevas cosas.

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La imitación impone modelos; la influencia de pautas. Nada es original en su asilo.

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Rodéate de personas idealistas. Las personas nos muestran lo que es posible hacer.

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Pensar suele reducirse a inventar razones para dudar
de lo evidente.

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Uno nunca deja una adicción. La cambias por una mejor.

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12/ Recuerda:

El vacío no se llena con cosas.
Se llena con sentido.

Gracias por leer.

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9/ ¿La solución?

Cambiar de enfoque: De tener a ser.

El psicoanalista Erich Fromm lo explicó así:
El modo de "tener" acumula cosas, pero no transforma tu vida.
El modo de "ser" conecta con la experiencia, el crecimiento y la verdad.

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11/ Hoy quiero invitarte a hacer una pausa:

¿Estás viviendo para tener más cosas?
¿O estás buscando ser más auténtico contigo mismo?

Déjame tu reflexión en los comentarios. Estoy leyendo. 👇

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8/ Este es el mecanismo que nos lleva al vacío existencial.

Cuanto más nos enfocamos en lo negativo:

Más lo recordamos.

Más probable parece.

Más atrapados nos sentimos.

Es un círculo vicioso que refuerza el fatalismo.

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Por qué, a pesar de tenerlo todo, sigues sintiéndote vacío

(y cómo solucionarlo)

🧵Un hilo sobre como el budismo y la ciencia cognitiva me enseño a dejar de tener y empezar a ser:

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La heurística de disponibilidad: Creemos que algo es más probable si lo recordamos fácilmente.

Ejemplo: "Veo muchos accidentes de avión en las noticias, ¡volar es peligroso!"

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La heurística de representatividad: Juzgamos algo basado en su parecido a una categoría.

Ejemplo: ¿Le gustan los libros y es intelectual? "Seguro es bibliotecario".

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7/ Nuestras mentes usan atajos mentales para navegar el mundo.

Son útiles, pero también peligrosos.

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6/ Como una rueda cuyo eje está descentrado, giramos mal...y cuando lo hacemos, nos destruimos poco a poco.

¿Y por qué nos pasa esto?

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5/ El sufrimiento explicado:

Según el Buda, la Primera Noble Verdad es la verdad del sufrimiento (Dukkha).

Pero esto no significa que todo es dolor.

Significa que vivimos descentrados.

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4/ La paradoja del progreso:

Nuestro cerebro está diseñado para sobrevivir y adaptarse.

Pero los mismos mecanismos que nos hacen adaptativos también nos hacen propensos al autoengaño.

¿Cómo sucede esto?

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3/ Un día me encontré con una frase que me cambió:

"Distingue al soñador del sueño y al observador de lo observado."

Esa frase me llevó a estudiar el budismo, la ciencia cognitiva, y algo hizo clic:

El problema no era de tener o no. El problema era cómo estaba viviendo.