أسامه

قُل للرِّياحِ تَأتي كَيفَما شاءَتْ .. فَما عادَتْ سَفينَتُنا تَشتَهي شيئًا

[أسامه @EttiGoat]

@3zoozvic وش جدولك ذا ابو خمس ايام

[أسامه @EttiGoat]

@iTzPavard هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[أسامه @EttiGoat]

كملهاا وقول يبون دودا ونكوتا بعد 😂

[الرياضية - عاجل @ariyadhiah_br]

#عاجل | #مصادر_الرياضية:

نادي #الهلال يرسل عرضا رسميا لباريس سان جرمان يطلب فيه خدمات الفرنسي الدولي #عثمان_ديمبلي وينتظر الرد لبدء المفاوضات بتقديم عرض مالي رسمي.

[أسامه @EttiGoat]

@3zoozvic مدري بس احسك نصاب

[أسامه @EttiGoat]

@Fares_4i الله يوفقك وييسر لك يارب

[أسامه @EttiGoat]

@B8rja هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[أسامه @EttiGoat]

@itsband3r وفوقها شفتات 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

[أسامه @EttiGoat]

@Fieldleague1 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه تمام

[أسامه @EttiGoat]

@Fahad318313 461
الشحن باقي من امريكا ما توفرت بالسعوديه للحين
عشان كذا فيه رسوم ٧٥ ريال

[أسامه @EttiGoat]

اخيرا توفرت بامازون السعوديه

[أسامه @EttiGoat]

اكثر شي انتظره هالفتره
يا رب يكون قد التوقعات

[أسامه @EttiGoat]

4:44

[أسامه @EttiGoat]

@AhmadGhFitness تطبيقي والله 🫡

[أسامه @EttiGoat]

@3zoozvic اما سالم مكان الغنام

[أسامه @EttiGoat]

@IIopyg فعلا تويتر تغير كثير من اخر سنتين لجاك للان

[أسامه @EttiGoat]

@22Demarai @AhmadGhFitness اشوف سهله يضبطونا وبتحسن كثير

[أسامه @EttiGoat]

@77_Yi7 ما عليك بنوع لكم بالرياكشنات عشان ما تطفشون

[نادي الاتفاق @Ettifaq]

قـائد هتفـت له المـدرجات طويلًا .. شكـرًا فينـالدوم 🙏🏻©️

#الاتفاق 💚❤️

[أسامه @EttiGoat]

@3zoozvic ابو شهري على الابواب

[أسامه @EttiGoat]

@Fahad318313 لاهنت ياحب وما نستغني

[أسامه @EttiGoat]

جدولي الجديد
٤ ايام تمارين مقاومه + كارديو ٣٠ دقيقه
٣ ايام راحه
٢٠٠٠ سعره حرارية يوميا
الوزن الان: ٧٨
الهدف خسارة دخون ومحافظة على العضل

باذن الله اصمل ووعدنا الشهر الجاي

الخوف فقط من التخبيص في فترة كاس العالم