色色橘子人

跨越那条江

[色色橘子人 @ExcaliburUPrime]

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[amber ♡ @tanijrou]

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[低等生物 @didengshengwu]

最近学了个新词:注意用脑卫生。

什么是不卫生:
1.没睡好(很好理解，没充满电)
2.频繁多任务切换(长期损伤执行功能)
3. 信息过载、决策疲劳(能量耗竭)
4.慢性压力+压抑情绪(毒素，促炎)
5.高糖饮食(氧化应激反应，攻击线粒体，促炎)

什么是用脑卫生:
1.睡眠第一位
2.深度工作(dive deep)
3.规律运动
4.冥想(放松只是冥想微不足道的好处之一)
5.适当认知挑战(学点新复杂东西)
6.地中海饮食(优质脂肪，保证膳食纤维，抗氧化，抗炎)
7.接���自然

[• Tumis Kangkung • @tumisindong]

This bird can identify 10 colors in just 33,50 seconds

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@QingfengBaoYRY @jianlvup 神秘园怎么说

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@Circadianeye @hsn8086 八爪鱼是旗舰款，基本价格在450以上的

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@Suchrinnn @iMiniPotato 我就知道有这张

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@Kveotaku7 你买啥了亏那么多？我从9月1号-15%到今天都回正红了都

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@ramenist_front 利好国产替代😎

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@hsn8086 来去之间

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@shangjinaliu @Vox35112635 郴州（zhou）

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@iiiioioi @MiaBleem 我ov双持，我是色色橘子人

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@jianlvup 煮面啊，���上回家忘记煮饭那就煮面条或者蒸点粗粮吃

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@Nonametoregist @caizhenghai 有山先生😂

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离谱的豆包。。。

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@Thatis456 @hsh6669

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@WilkiserS @hsn8086 上次发这个禁言了一天

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@skolekosophy @TersmTwit67175 @imwsl90 不穿离谱了。。。看着欢子视频虎头蜂的针连厚胶手套都能扎透

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@ramenist_front 你骂谁呢😭