@shaghayeghhkm@embrmk ذخیره کراتین باید به اوج خودش برسه تا نتیجه بده
حالا میتونی توی 1هفته با بارگیرس به اوج برسونیش
یا 1ماه دوز روزانه
اول شرایط خودت رو بسنج
اگه مسابقه نداری یا عجله نداری مصرف روزانه داشته باش بارگیری نیاز نیست
و اینم توجه کن هرروز سر یه ساعت مشخص ومنظم مصرف کن
@Misamker96 باز قضاوت !!!!!
عزیزم اون ددی ایشوز بود و انتظار داشت کارایی که باباش نکرده من بکنم براش!
من تاجایی از دستم برمیومد انجام دادم ولی خب هرروز همچی بدتر میشد!
درضمن پارتنر اضطرابی بود!
واقعا من اذیتش نکردم