Değerli Özge Ercan ile keyifli bir röportaj oldu. İyi okumalar.😇 Gençlik Tiyatrosu 70 yıl sonra yeniden konuşulsun ve bilinsin.🎭 Katkınız için teşekkürler.💐 @ozgeercan@mikroscopetr
https://t.co/mhV6BtsvSx
Önce kendini sevemez insan.
Sevmeye ötekinden, bilmeye kendinden başlar.
“Önce kendini sev!” dayatması özellikle bir şekilde yalnız kalmış, yoğun değersizlik, yetersizlik inançları taşıyan bireyleri kötü etkiliyor. Çünkü bütün bu zorlukların üzerine bir de kendini sevememenin “başarısızlığı” ekleniyor. İnsan kendini az çok bilebilir, kendinden hoşnut olabilir, kendiyle tanışık ve barışık olabilir, kendine şefkat de duyabilir. Ama sevmeye ötekinden başlarız. Ağaçtan, kediden, dosttan, sevgiliden… Bir öteki lazımdır sevgiye. Özneler arası alan lazımdır. Lütfen, özellikle hâlihazırda yeterince seveni ve sevecek kimsesi olmayanların üzerinde, “Önce kendini sev!” diye fazladan baskı ve yapay stres yaratmayalım.
Devamı: Yatıyorum bir şey diyor musun? / Kitap
#şuleöncü #psikolog #psikoterapi #sinematerapi #çiftterapisi #sevgi #yatıyorumbirşeydiyormusun
Doğal oyunculuk nedir? Büfede otururken arkadaşlarıyla konuşmak gibi sahnede konuşmak ve buna doğallık, doğal oyunculuk demek! Hayır efendim, Doğal oyunculuk çok farklı bir şey!
“SEN KİMSİN!”
Aile dizisinde (bütün toplumda olduğu gibi) herkes birbirine “Sen kimsin!” diye bağırıyor. Narsisistik dövüş sanatlarında Hattori Hanzo kılıcı gücünde (Kill Bill) bir savunmadır “Sen kimsin!”. Bireyin benliği son derece kırılgandır. İçten içe yetersiz, değersiz, güvensiz hisseder. Ve bu kılıcı onu utandıran ya da utancına tanık olan ötekine çeker. Utancını öfkeye tahvil ederek ötekine yansıtır: “Sen kimsin!” Yani: “Ben değil sen değersizsin! / Ben değil sen yetersizsin! / Ben utanacağıma sen utan! / Keşke şu an yok olsan! ”
Narsist birey yaptığından utanmaz ama olduğu (olamadığı) kişiden, tüm benliğinden utanır. Narsisistik utanç bir duygu olarak deneyimlenen adaptif işlevli, faydalı uyaran niteliğindeki akut utanç (state shame) değildir. Bir kişilik özelliği ya da yatkınlık olarak yaşanan kronik utançtır (trait shame). Yani narsist bireyin “benliğinden utancı” her an her şeyle tetiklenebilir ve öfke olarak sana yansıtılabilir.
Dolayısıyla; “Sen kimsin!” diye bağırmadan önce bir düşün. Kaçıp saklandığını zannederken açığa çıkıyorsun.
Sana bağırılmışsa aikidoda olduğu gibi kenara çekil, yansıtma sana değil duvara çarpsın.
Ötekinin hezeyanı senin değersizliğin olmasın.
#şuleöncü #psikolog #psikoterapi #çiftterapisi #ilişki #sinematerapi #ailedizisi #değersizlik #yetersizlik #utanç #senkimsin
Müşfik Kenter'den Hamlet tiradı:
"Sineye çekeriz alışık olduğumuz dertleri
Hiçbir bilgimiz olmayan belalara atılmaktansa
İşte bu bilinç, korkağa çeviriyor hepimizi"