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[Patrice ALQUIER @PatriceAlquier]

Votre mental ne s’arrête jamais ...

- Surcharge mentale
- Pensées en boucle
- Soirées sans pause

J’aide les personnes surmenées à retrouver du calme.

20 ans de course quotidienne → +100 000 km parcourus, un entraînement réel du mental ...

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+ 20 ans à courir tous les jours + 100 000 km parcourus. La plus grande leçon ? La transformation ne vient pas d’un coup de motivation.
Elle vient d’une petite action répétée chaque jour. Corps. Mental. Émotions.
#DeveloppementPersonnel #Discipline
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Découvrez mon dernier article : L’heure des comptes sur 20 ans : j'ai passé + 50 000 heures à dormir + 10 000 heures à courir… https://t.co/DYvsGGIUUJ via @LinkedIn #BienÊtreGlobal #BienÊtreDurable #GestionDesEmotions #Courir #SantéMentale #ClartéMentale #100000km

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Découvrez mon dernier article : Scroller pour éviter, swiper pour esquiver, screener pour capturer… les émotions ... https://t.co/Bz6SNG9eS8 via @LinkedIn #ÉvitementÉmotionnel #MécanismeDAdaptation #AgilitéEmotionnelle #SurconsommationDigitale #HyperConnexion gestion émotions

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Découvrez mon dernier article : Quand flemme et paresse s’associent, les muscles s’atrophient… et la mémoire aussi ! https://t.co/fBuw6yK9qL via @LinkedIn #Neuroplasticité #FaireDuSport #AérerSonEsprit #MusclerSonCerveau #Bouger #Courir

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Découvrez mon dernier article : Vous n’êtes pas forcément fatigué de ce que vous faites… mais peut-être de tout ce que vous ne terminez pas... https://t.co/qjoDDZFAtK via @LinkedIn #FatigueMentale #BrouillardMental #GestionDuTemps #Organisation #Finir #Terminer

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Découvrez mon dernier article : Courbatures émotionnelles : et si vous pouviez récupérer tel un sportif ... https://t.co/yU7o5v2MdA via @LinkedIn #RécupérationEmotionnelle #RéparationEmotionnelle #CourbaturesEmotionnelles #GestionDesEmotions #SportEtEmotions coaching émotions

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Découvrez mon dernier article : Quand le corps sort le marteau-piqueur ... https://t.co/64cOSaQTuY via @LinkedIn #SignalÉmotionnel #AtténuerDouleur #ComprendreDouleur #DésactiverDouleur #ComprendreSonCorps #BesoinsPhysiologiques #BesoinsEmotionnels Gestion des émotions

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Plus de 100 000 km à courir en pleine nature, et je continue tous les jours ! Ce que j’ai appris : le corps et le mental sont nos meilleurs alliés.
Mon approche complète sur LinkedIn
#CourseÀPied #Coaching #MentalFort #BienÊtreGlobal #LevierEmotionnel
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Le coaching, ce n’est pas que physique. C’est comprendre comment le corps, le mental et les émotions peuvent évoluer ensemble. Plus d’infos dans ma bio LinkedIn #DéveloppementPersonnel #CoachingPremium #Mental #Performance #AgilitéEmotionnelle #Emotions
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Des recettes simples, sobres, éprouvées ... Ma méthode se base sur l’expérience, la rigueur et la nature ...
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Le mental décide. Le corps suit. 100 000 km de course à pied en pleine nature m’ont appris ce que le corps peut vraiment accomplir quand l’esprit guide.
Simple. Sobre. Éprouvé. Découvrez mon approche sur LinkedIn
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Découvrez mon dernier article : Nez bouché, gorge irritée… et si on s'aérait ? https://t.co/04GAmCTmu7 via @LinkedIn #LibérationEmotionnelle #SymptômesEmotionnels #InflammationsEmotionnelles #VotreCorpsVousParle #BienÊtreEmotionnel accueil gestion des émotions bien-être global

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Découvrez mon dernier article : Quand tout devient grave à 3h du matin… et ridicule à 7h ! https://t.co/ewQb0N7Aou via @LinkedIn #GestionDesEmotions #MieuxDormir #NuitsTranquilles #RéveilsNocturnes #Relativiser #PrendreDuRecul #BienÊtreEmotionnel coaching développement perso

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Découvrez mon dernier article : Et si la peur d’un danger, réel ou imaginaire, nous empêchait d’être heureux ? https://t.co/SsnfiUtFYu via @LinkedIn #RégulationEmotionnelle Pourquoi #Angoisse #Anxiété #Peurs #InstinctDeSurvie #GestionDesEmotions Comment retrouver #Sérénité

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Découvrez mon dernier article : Et si vos symptômes n’étaient pas le problème… mais le message ? https://t.co/9bcf2oJHMd via @LinkedIn #GestionDesEmotions #MauxDeTête #DouleursArticulaires #FatigueMusculaire #Stress #BienÊtreEmotionnel Bien-être global & durable

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Découvrez mon dernier article : Quand les contorsions mentales deviennent physiques ... https://t.co/6QerNMgfqB via @LinkedIn #CourbaturesEmotionnelles #ContracturesEmotionnelles #TensionsEmotionnelles #CortorsionsEmotionnelles Gestion des Emotions Bien-Être Global Durable

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Le corps ne crie pas.
Il serre.
Il bloque.
Il fatigue.
Puis il finit par être entendu.
#CorpsEtEsprit #Stress #Suradaptation #DouleursMusculaires #RaideursArticulaires https://t.co/6QerNMgfqB

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Quand le mental sature, le corps prend le relais.
Toujours. La question, ce n’est pas "pourquoi ça fait mal", mais "qu’est-ce que je retiens encore ?"
#TensionsEmotionnelles courbatures contractures raideurs musculaires articulaires #Psychosomatique https://t.co/6QerNMgfqB

[Patrice ALQUIER @PatriceAlquier]

Mon positionnement - Je ne transmets pas ce que je n’ai pas expérimenté ! Tout ce que je transmets, je l’ai d’abord vécu testé éprouvé essayé ...
#Coaching #Authenticité #Expérience #BienÊtreGlobalDurable #DéveloppementPersonnel

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