Fitri Nur Annisa

[dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD]

Teman-teman, kalau pikiran mulai lari ke masa depan dan dada terasa sempit, ayo kita kembalikan diri ke detik ini.

Teknik grounding 5, 4, 3, 2, 1

Lima, sebutkan 5 hal yang kamu lihat.
Empat, rasakan 4 sentuhan di tubuhmu, baju di kulit, kursi di punggung, lantai di telapak kaki.
Tiga, dengarkan 3 suara di sekitarmu.
Dua, kenali 2 aroma, atau tarik napas pelan dan rasakan udara masuk.
Satu, sebutkan 1 hal yang kamu syukuri hari ini.

Lalu tutup dengan napas 4 detik masuk, tahan 2 detik, hembuskan 6 detik. Ulang 3 kali.

Kamu tidak harus menang melawan pikiranmu. Kamu hanya perlu pulang ke tubuhmu, pulang ke sekarang.

[Fitri Nur Annisa @FNAcaca]

Udah paling bener jalanin hobi aja dah gausah interaksi sosial, ada ae orang munafik

[Fitri Nur Annisa @FNAcaca]

Bye bye deh orang toxic, emang paling bener udah diem diem bae. Cari kegiatan laen aja yuk, 20.000 kata perharinya buat ngobrol sama anak aja

[Fitri Nur Annisa @FNAcaca]

Napas rasanya berat banget

[Nadya DM @Nadyamulyadi]

@BaseBDG Tah udah aku rangkumin

[Fitri Nur Annisa @FNAcaca]

Ko adaaa ya orang tua doain anaknya dipecat, biar gapunya uang. Hadeuuhh

[Fitri Nur Annisa @FNAcaca]

Kiciwi

[Fitri Nur Annisa @FNAcaca]

@discountfess Harus pake superbank ya nderr?

[Fitri Nur Annisa @FNAcaca]

https://t.co/7daSx44plk

[Fiersa Besari @FiersaBesari]

Ada banyak yang ingin diceritakan. Tapi konon katanya tidak boleh terlihat lemah. Jadi ya sudah, simpan sendiri saja

[Fitri Nur Annisa @FNAcaca]

Hari yang ditunggu akhirnya datang, setelah sekian lama :'( tapi sayang sekali gagal karna hal sepele :(

[Fitri Nur Annisa @FNAcaca]

@NurulFajriatii @worksfess Itu linkedin kyak nya teh

[Fitri Nur Annisa @FNAcaca]

@NurulFajriatii @myskill_id @deviciput @DiahArdianti1 Mantaap

[Tanyarlfes @tanyarlfes]

💚 guys tau kan video bumil yg teriak2 nangis di KRL krn gk terima dia di videoin sm mba2 kmrn? Sedih bgt trnyta stlh turun dr KRL itu si bumil pndrhn dan akhirnya keguguran😭 guys plis ini pelajaran bgt, jgn suka ngurusin hal2 yg gk prlu smpe nyelakain org kek gini

[Fitri Nur Annisa @FNAcaca]

@itsmefanta @papasito_OF @xonxoxol @discountfess Bisa kok hotspot dari hp