Francisco Quintero

Entrenador personal, ciclista y amante del deporte más completo, el #Crossfit #Franpowerfit #BeMoreHuman

[Francisco Quintero @FRANPOWERFIT]

Siguen las sanciones contra #Putin Colombia congelará su cuenta en el Banco Agrario. De verdad prestemos atención a lo que está pasando aquí, en nuestra propia guerra contra tanto criminal

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@Registraduria Terrible ese proceso de inscripción online, me enviaron un correo para finalizar el proceso tomando una fotografía y el enlace se bloqueó, luego me enviaron un correo diciendo que no se pudo hacer y que queda invalidada mi inscripción en el lugar nuevo. Que falta de respeto!

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@TerminalBogota Buenos días. Necesito viajar porque soy el cuidador de un joven en condición de discapacidad cognitiva con problemas psiquiátricos y ya la situación para la mamá es insostenible.

[CrossFit @CrossFit]

Workout of the Day
Tuesday 200324

5 2-minute rounds of:

20 dumbbell box step-ups
Max reps of dumbbell push presses

Rest 2 minutes between rounds

♀ 35-lb. DBs and 16-in. box
♂ 50-lb. DBs and 20-in. box

https://t.co/1KyKGTXQ6J

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Te esperamos en F Box. Ven por tus tres clases de cortesía y disfruta de un entrenamiento único. ⚡️ https://t.co/MXkN4gTmC3

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Te esperamos en F Box CF calle 22 # 22-35, Bucaramanga https://t.co/zLtZqcmi3t

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https://t.co/7ivWy5zasy

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Si me intentara apuñalar la verdad le daría mas duro, la sacó barata la bandida aquella. https://t.co/iNJXuegB2H

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Y ojalá lo judicialicen si se despierda https://t.co/tyRvNoHQXQ

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Jajajajajajajajajaja jajajajajajaja https://t.co/NQFmxnToVV

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El levantamiento olímpico es una de las más hermosas disciplinas que utiliza #crossfit para el desarrollo de la coordinación, la fuerza y la potencia humana. En este video practico el #Clean, un movimiento... https://t.co/QlJvTAcC3P

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Quiero finalizar esta etapa con este #tbt cuando decidí emprender la mejor aventura de mi vida; decidí que haría #Crossfit en 2014, ahi estrenaba mi primera camiseta de @reebokcolombia Por… https://t.co/BCaQS8DhgT

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Crossfitter y Bodybuilder, dos disciplinas diferentes pero con un mismo objetivo; llevar el cuerpo a su máxima capacidad. Doy mi apoyo a este super atleta que estará representándonos este… https://t.co/YD8bg0CKZH

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Así te esté matando el #WOD, nunca dejes de disfrutar tu proceso. #Franpowerfit #fitness #fit #fitnessmotivation #fitspo #bemorehuman #crossfitcolombia #vidasana #crossfit #crossfitlatam… https://t.co/t5Oc6r1NGB

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Octubre plan familia y amigos, te esperamos todos los fines de semana para que disfrutes de la experiencia SanRes.
San Res Parrilla… https://t.co/lqF6cIb8VF

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Solo debes pensar en entrenar intensamente, comer saludable y descansar lo necesario. Si haces eso, tu cuerpo simplemente va a reflejar la buena condición que ganarás y ya el tema estético… https://t.co/XBKfPc197W

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En toda hacienda hay consentidos y este tractor es uno de ellos, nos ayuda en muchas labores pesadas y nos permite mantener… https://t.co/G9HIfwozNL

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Retar tus limites, desarrollar tus capacidades físicas, son nuestro objetivo, por ello contamos con un espacio dotado con todo lo que… https://t.co/S4gNbOuxIy

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Son mas de 20 ingredientes propios del asado colombiano 🇨🇴 para combinar y compartir

San Res Parrilla campestre 8 Minutos… https://t.co/Ll5PoAUs8K

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Aprovecha este 27 de octubre y ven con tus amigos a la gran rumba de halloween, con Dj invitados, premio para el mejor… https://t.co/M0Dv9mTQfF