عادات غير صحية نفسياً:
•البقاء في الفراش رغم الاستيقاظ.
•لوم النفس المستمر بعد المواقف.
•الانعزال بالمنزل.
•الاعتذار عن المواعيد والدعوات.
•التذمر المستمر.
•رفض ممارسات جديدة.
•قمع المشاعر.
•حساسية تجاه الاختلاف.
•إلقاء اللوم على الآخر والتنصل من المسؤولية.
(الدكتور أسامة الجامع)
اللهم إني قد عصيتك فسترتني
ثم عصيتك فسترتني
ثم عصيتك فسترتني واغضبتك فرحمتني ابتعدت عنك فقربتني , اللهم إني ظلمتُ نفسي ظلمًا كثيرًا فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب الا أنت وارحمني انك أنت الغفور الرحيم
لا إله إلا انت سبحانك إني كنتُ من الظالمين
رقية التعطيل
سورة الفاتحه + آية الكرسي + سورة الانفال
سورة البقره (الخمس الاوائل وخواتيمها)
سورة الدخان + سورة الصافات + سورة الحاقه
الزلزله
القلاقل الاربعه (الفلق . الناس . الكافرون . الاخلاص)
طريقة الاستخدام: القراءه يوميا
او القراءه على كميه من الماء ثم ينفث فيه للشرب
@AnimeMix18 اتفق معك ماهو بجيح مثل رونالدو 6 نسخ شارك فيها انجلد فيها كلها ومساهمه وحده بالاقصائيات من بلنتي وبعدين يقولك لولاي أنا محد عرف البرتغال 😂😂😂