فاطمة الزير (اخصائية نفسية)..

مختصه بالعلاج النفسي ومهتمه بنشر الوعي بكل مايخص الاضطرابات النفسية ، معالجة نفسية مصنفة لدى هيئة التخصصات الصحية. للحجز متواجدة في عيادة مايند كير 920019102

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

الأشخاص الذين تعرضوا للصدمة النفسية غالباً ما يظهرون حساسية عالية تجاه (الأصوات أوالأضواء)، وهذا يعود إلى أن عقولهم قد تدربت على الاستجابة بسرعة للتحفيزات الحسية كآلية دفاعية للتعامل مع الصدمة.

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

اللهم اجعل هذه الجمعة حاملة لنا من الخيّر فوق ما نرجو و أشرح صدورنا ، ويسّر أمورنا 🌷

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

لكي تنجح تحتاج أن تتصالح مع الفشل أولًا.

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

قد تكون نشأت وترعرعت في أسرة مضطربة وغير مستقرة أو غير سوية. هذا قدَرك الذي لا تستطيع تغييره. الكثير من الأحداث في حياتنا لا نستطيع تغييرها لكننا نستطيع تغيير وجهة نظرنا عنها وموقفنا منها، بأن نتصالح مع أنفسنا ونتقبل أنها ليست غلطتنا وبذلك نصبح أقل تذمراً وأكثر سمواً

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

على الرغم من أن الاكتئاب حالة صعبة، إلا أنه قد يحمل بعض الفوائد غير المباشرة، مثل:

1. تعميق الفهم الذاتي
2. تعزيز التعاطف مع الآخرين
3. تحفيز النمو الشخصي بعد تجاوز الأزمة
4. زيادة الوعي بالصحة النفسية
5. دفع الشخص للبحث عن دعم و التغيير
6. تطوير القدرة على التعامل مع الصعوبات

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

@IQHakami الصحة الجسدية والنفسية كلاهما مرتبط ببعض والاضطرابات النفسية مؤثر شديد على الجهاز المناعي وبطء الشفاء من الامراض الجسدية غالباً مع القلق والاكتئاب ويصل الالم النفسي الى اعراض جسدية تؤثر على انجاز المهام والحياة اليومية مثل الصداع والارق والهرمونات والدوخة والجهاز الهضمي وغيرها ..

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

@banderrrr123 اللهم البسها لباس الصحة والعافية عاجلا غير اجل يارب

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

الاكتئاب المبتسم يصيب أكثر من يصيب الأشخاص الذين يبالغون في الاهتمام بمشاعر من حولهم، ويحرصون على عدم اغضابهم، ويحاولون إسعادهم. في حين أنهم نسوا مشاعرهم واحتياجاتهم.

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

دفاعك عن نفسك هو علامة صحة نفسية. أن تدافع عن كرامتك يعني أنك بدأت فعلاً تهتم بجانبك الأعمق وهو مشاعرك. لا تبتسم أو تضحك اذا لم يعجبك التعليق، ولا تجامل على حساب صحتك النفسية. لأنك بعدها ستعود للمنزل ويبدأ جسمك بمعاتبتك وتصرخ روحك بك: لماذا قبِلت بمعاناتي وصمت عندما وجب عليك الرد

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

اللهّم أجبُرني جبرًا يُعوضُ قلبي عن كُل شيء."♥

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

لا تجعلوا مفهومكم للرزق يتوقف عند حدود المال فقط .. بل إن أجمل الأرزاق سكينة الروح وصفاء العقل وصحة الجسد.

فالحمد لله على كل نعمه الظاهرة والباطنة.

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

أيُّ شيءٍ تبالغ في كراهيته يتكرّر في حياتك، وأيُّ شيءٍ تبالغ في التعلّق به يختفي من حياتك، والحكمةُ من ذلك أن تتعلّم التوازن، فلا تتطرّف في أي شيء، هذه نصيحة قلبيَّة.

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

لا تقلق و الله ربك
فهو كفيل بأن يبدل همك بفرح
و ضعفك بقوة، و خوفك بثبات و إقدام
لا تقلق و الله خالقك
فهو كفيل برزقك و إن ساد القحط بزمنك و الجوع بوقتك .!

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

العُسر متبوعٌ بيُسر، هذا وعدٌ إلهي وليس إحتمال ..

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

"هي فترة.. وربي بيجازيك بشكل يصعب تخيُّله، بيحتضن قلبك وينوّله الرضى والعوض الجميل، كما نوّل يعقوب في يوسف، لدرجة راح تتساءل بينك وبين نفسك أنا في حلم يارب؟ أو هذا واقع أعجز عن تصديقه؟ دائمًا عوض الله عظيم، اطمئن."

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

"على سبيل الطمأنينة، أردت أن أقول لك:
لا تهلك عقلك في التفكير في كيفية تدابير الله..
أمر الله نافذ، ولو كانت كل الطرق مغلقة، والأمور متعسرة..
ما يريده الله كائن لا محالة.. أما عن كيف؟ ومتى؟ فتلك أمور يختص الله بها..
كل الأشياء ستأتيك، ولكن في وقتها المناسب، فاطمئن"❤️

[فاطمة الزير (اخصائية نفسية).. @F_Alzeerr]

التحديات في حياتنا ليست بالامر السئ.
مواجهة هذي التحديات والتغلب عليها يبني لدينا القدرة على التحمل والمرونة في مواجهة تحديات آخرى في حياتنا.
التحمل يوّلد لدينا المرونة النفسيه.
الانسان الذي يتمتع بهذه القدرة لايستطيع اخفاء مشاكله وانما لديه مهارات للتعامل والتكيف معها.