@_S_79 تقدر تقطع السكريات بطريقة صحيحة، لكن حط في بالك ان الدايت لازم يكون عالي الدهون الصحية و معتدل البروتين و بتستهلك سوائل و املاح اكثر من اللي ما يقطع السكر.
طيب انا اقدر انقص وزني بدون لا اقطع السكر في وش بفيدني الكيتو؟ فوق خسارة الوزن استشفاء اسرع من الإلتهابات و ذاكرة اقوى