Udah tanya beberapa coach, instruktur, dan nutrisionist, semua selaras:
Kalo udah rutin olahraga jangan lupakan 3 hal ini:
A. Protein
B. Rest
C. Pola tidur teratur
Kalo ga, recovery otot berjalan lambat, progress bisa stuck, sama resiko cidera meningkat
Iiverpool 2x finish slisih 1 poin di bawah city, satu di antaranya 97 poin.
Pernah mimpin sampe boxing day, abis itu ngebapuk.
Ini liga. Bukan cup.
Semua masih bisa terjadi.
Syarat juara liga ya cuma 1 = konsisten.
Maen jelek, maen bagus
Yg penting dapet poin