@masoudjfri شما کمتر برنج و نون بخوری غذای ایرانی چاقکننده نیست. مردم تحرکشون کم شده مدام نشستن و بخاطر گرونی گوشت و مرغ و حبوبات کمتر میخورن برای همین چاق شدن.
غذاهای ایرانی معمولا تلفیق خوبی از پروتئین و سبزیجات و حبوبات هستن که عالیه اگه روغن خیلی نریزین =)