Farmacia Galapagar

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🧠💧 22 de julio | Día Mundial del Cerebro

¿Sabías que una deshidratación leve puede afectar a la concentración, la memoria y la capacidad de atención?

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🍹☀️ ¿Refresco o agua?

El agua sigue siendo la mejor opción para hidratar el organismo.

💡 Puedes hacerla más apetecible añadiendo:
🍋 Rodajas de limón.
🍊 Naranja.
🥒 Pepino.
🌿 Hojas de menta.

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¿Usas demasiada pasta dentífrica en el cepillo? 🪥

Te enseñamos la diferencia entre poca cantidad, cantidad correcta y cantidad excesiva para que puedas revisar tu rutina diaria. A veces, cuidar mejor tu boca empieza por pequeños gestos.💙

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🚗🏖️ ¿Te vas de vacaciones?

No solo se trata de llevar medicamentos.

También conviene incluir:
🩹 Tiritas.
🧴 Protector solar.
🦟 Repelente de insectos.
💧 Suero oral.
🌡️ Termómetro.
💊 Tu tratamiento habitual.

Y recuerda llevar la medicación siempre en su envase original.

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💡 Si sales a caminar:
🌅 Elige las primeras horas de la mañana o el final de la tarde.
💧 Lleva siempre agua contigo.
🧢 Utiliza ropa ligera y transpirable.
🌳 Busca recorridos con sombra siempre que sea posible.
👟 Escucha a tu cuerpo y descansa si notas cansancio o mareo.

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💡 Algunas ideas para estos días:
🍉 Prioriza frutas de temporada con alto contenido en agua.
🥒 Añade verduras frescas a tus comidas.
🐟 Opta por platos fáciles de digerir.
💧 No esperes a tener sed para beber agua.
🍽️ Evita comidas muy copiosas en las horas de más calor.

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🤧🌼 8 de julio | Día Mundial de la Alergia

En Farmacia Galapagar podemos ayudarte a resolver tus dudas y orientarte sobre las diferentes opciones disponibles para aliviar los síntomas.

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¿Sabías que el calor puede hacer que te sientas más irritable?

Es frecuente notar:
😓 Menor concentración.
😴 Más fatiga.
😤 Irritabilidad.
💤 Dificultad para descansar.

💡 Para minimizar estos efectos:
✔️ Mantente bien hidratado.
✔️ Busca ambientes frescos.

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😎🕶️ Las gafas de sol también son salud.

No todas las gafas oscuras protegen frente a la radiación ultravioleta.

💡 Unas gafas sin filtro UV pueden ser incluso más perjudiciales, ya que la pupila se dilata y deja pasar una mayor cantidad de radiación.

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🧴📅 ¿Cada cuánto tiempo deberías renovar el protector solar?
💡 Si el producto:
🔸 Ha cambiado de olor.
🔸 Presenta una textura diferente.
🔸 Ha permanecido muchas horas al sol o dentro del coche.
🔸 Lleva abierto desde el verano pasado.
Puede haber perdido parte de su eficacia

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💚👂 Día Mundial de la Esclerodermia

La esclerodermia puede afectar a diferentes órganos y limitar el día a día de quienes la padecen, aunque muchas veces sus dificultades no sean evidentes.

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🥗🌞 En verano también alimentamos nuestra hidratación

No solo el agua ayuda a mantener el organismo hidratado.

Estos alimentos contienen una gran cantidad de agua:
🍉 Sandía.
🍈 Melón.
🥒 Pepino.
🍅 Tomate.
🍑 Melocotón.

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👄☀️ Los labios también necesitan protección solar

💡 Si vas a pasar tiempo al aire libre:
✔️ Utiliza un protector labial con SPF.
✔️ Reaplícalo varias veces al día.
✔️ Mantente bien hidratado.
✔️ Evita arrancar las pequeñas pieles si aparecen.

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☀️💙 Cuando llega el calor, la mejor herramienta sigue siendo la prevención.

Muchas personas esperan a tener sed para beber agua, pero la hidratación debe mantenerse durante todo el día, especialmente en jornadas de altas temperaturas.

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🌞🌿 ¡Damos la bienvenida al verano!

En Farmacia Galapagar seguiremos aquí para ayudarte, asesorarte y ofrecerte la atención cercana que necesitas.

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¿Sabías que dormir mal puede afectar a tu sistema inmunitario?

💡 Algunos consejos:
🌙 Mantén horarios regulares
🌙 Evita pantallas justo antes de dormir
🌙 Cena de forma ligera
🌙 Mantén la habitación fresca y ventilada

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☀️🩴 Hay zonas que se queman con mucha frecuencia y suelen olvidarse:

👂 Orejas
👃 Nariz
👣 Empeines
🖐️ Dorso de las manos
👄 Labios

💡 Estas áreas también necesitan protección específica y reaplicación frecuente.

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🩸💙 Día Mundial del Donante de Sangre

Donar sangre es uno de los actos solidarios más sencillos y con mayor impacto que podemos realizar.

💡 ¿Sabías que la sangre no puede fabricarse?

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👨💙 Día Mundial del Cáncer de Próstata

A veces pensamos que las revisiones pueden esperar. Sin embargo, en muchas enfermedades la detección precoz marca una gran diferencia.

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🚰💡 ¿Sabías que el color de la orina puede ayudarte a saber si estás bien hidratado?

De forma general:
✅ Amarillo claro → hidratación adecuada
⚠️ Amarillo intenso → posible falta de líquidos
⚠️ Muy oscura → conviene aumentar la hidratación y valorar otros factores