SADDAMhussain

Ex SanofiAN , proudINDIAN

[Ajaykumar Periyasamy @Unfilteredbyak]

40 வயதிற்குள் நீங்கள் இதை உணர்ந்து, புரிந்துகொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையின் வெற்றிக்கு அவசியம்:

1. வேறு ஒருவர் 9-5 வேலையில் உங்களை விட 10 மடங்கு அதிகமாக சம்பாதிக்கிறார், ஏனெனில் அவர் தங்கள் வேலையில் அதிக கவனத்தையும்(INTEREST), ஆர்வத்தையும்(PASSION) கொண்டிருக்கிறார் என்று அர்த்தம்.

2. கவனச்சிதறல் வெற்றியின் மிகப்பெரிய எதிரி. இது உங்கள் மூளையை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அழிக்கிறது.

3. வாழ்க்கையில் நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்தில் இல்லாதவர்களிடமிருந்து நீங்கள் ஆலோசனையைப் பெறக்கூடாது.

4. உங்கள் பிரச்சனைகளை காப்பாற்ற யாரும் வருவதில்லை. உங்கள் வாழ்க்கை 100% உங்கள் பொறுப்பு.

5. உங்களுக்கு 100 மோட்டிவேஷன் புத்தகங்கள் தேவையில்லை, உங்களுக்கு தேவையானது செயல் மற்றும் சுய ஒழுக்கம் மட்டுமே.

6. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட திறனை (அதாவது. மருத்துவர், பொறியாளர், வழக்கறிஞர்) கற்க கல்லூரிக்குச் சென்றாலும், வெளியே வந்து பணம் சம்பாதிக்க விற்பனைத்திறனை வளர்த்துக் கொள்ளவேண்டும்.

7. யாரும் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. எனவே தயங்கி, தயங்கி வெட்கப்படுவதை நிறுத்துங்கள், வெளியே சென்று உங்கள் வாய்ப்புகளை உருவாக்குங்கள்.

8. உங்களை விட புத்திசாலியான ஒருவரை நீங்கள் கண்டால், அவர்களுடன் வேலை செய்யுங்கள், போட்டி போடாதீர்கள்.

9. புகைபிடிப்பதால் உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த நன்மையையும் இல்லை.. இந்த பழக்கம் உங்கள் சிந்தனையை பாழாக்கும் அதோடு உங்கள் கவனத் திறனை குறைக்கும்.

10. COMFORT ZONE என்பது மனச்சோர்வுக்கான மிக மோசமான போதை. அதற்கு அடிமையாகி விடாதீர்கள். ரிஸ்க் எடுங்கள்.

11. எதிரில் இருப்பவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதை விட அதிகமாக பேசாதீர்கள். உங்கள் தனியுரிமையை நீங்கள் முதலில் மதிக்க பழகுங்கள்.

12. மதுவை எந்த சூழ்நிலையிலும் தவிர்த்திடுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை இழந்து முட்டாள்தனமாக செயல்படுவதை விட மோசமானது எதுவுமில்லை.

13. உங்கள் தரநிலைகளை(STANDARDS) உயர்வாக வைத்திருங்கள் உடனடி தேவைக்காக ஏதாவது கிடைக்கும் என்பதால் அதைத் குறைத்து விடாதீர்கள்..

14. நீங்கள் பிறந்த குடும்பத்தை போலவே நீங்கள் உருவாக்கும் குடும்பம் மிகவும் முக்கியமானது.

15. 99.99% மனநலப் பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களைக் காப்பாற்றிக்கொள்ள தனிப்பட்ட முறையில் மனதளவில் தயாராக இருங்கள்.

வாழ்த்துக்கள் நண்பர்களே

[Navas Khan @navazkhan85]

தியேட்டர்ல சத்தமில்லாம வந்து, இப்போ OTT-ல மொத்த சோசியல் மீடியாவையும் மிரட்டிக்கிட்டு இருக்கிற ஒரு தரமான அண்டரேட்டட் மாஸ்டர்பீஸ்!

எந்த வேலையாக இருந்தாலும் நிறுத்திவிட்டு இந்தப் படத்தைப் பாருங்கள். அசத்தலான திரைக்கதை, மனதை உலுக்கும் உணர்வுகள், சிறப்பான நடிப்புகள். ஒரு தாய் மகனுக்காக எந்த எல்லைக்கும் செல்லும் துணிச்சலை நெகிழ்ச்சியாகச் சொல்கிறது.

🎥 Movie: Balan: The Boy (2026) [Tamil Dubbed]
🌍 OTT: ZEE5
🎭 Genre: 🕵️‍♂️ Psychological Thriller / Mystery 🤫

[Lyra Irish @MarryAI284022]

Do This Every Morning...

[تمارين منزلية @GbbGc]

أقوى التمارين لحرق دهون البطن في المنزل

[Pharm. Greatman @OGreat6]

5 cheat codes to losing belly fat

1. Eat protein first at every meal

[Arun j @Arunj_Athiest]

அந்த சோழன் ஒரு ஆரிய அடிவருடி🤡 @imrajmohan

[Swed Junior @Kingvannytz_]

Four Masterpieces. All Highly Recommended 🍿🔥

[𝕾𝖊𝖑𝖛𝖎 .𝕶 ✍️ @SelM2011]

💯🙏 படித்ததில் பிடித்தது

[Makkalsevai @Makkalsevai2]

📱 உங்கள் மொபைலில் அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய 5 அவசரகால பாதுகாப்பு அம்சங்கள்! 🚨

அவசர நேரங்களில் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற உதவும் முக்கிய பாதுகாப்பு அம்சங்கள் பல ஸ்மார்ட்போன்களில் ஏற்கனவே உள்ளன. அவற்றை உடனே தெரிந்துகொண்டு பயன்படுத்துங்கள்.

✅ SOS Emergency – ஒரே பட்டனை அழுத்தி அவசர உதவி பெறலாம்.
✅ Emergency Location Sharing – உங்கள் இருப்பிடத்தை குடும்பத்தினருக்கு உடனடியாக அனுப்பலாம்.
✅ Medical ID – உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் அவசர தொடர்பு விவரங்களை சேமிக்கலாம்.
✅ Crash Detection – விபத்து ஏற்பட்டால் தானாகவே அவசர சேவைகளுக்கு தகவல் அனுப்பும் வசதி (ஆதரவு உள்ள சாதனங்களில்).
✅ Satellite SOS – மொபைல் சிக்னல் இல்லாத இடங்களிலும் அவசர உதவி பெறும் வசதி (ஆதரவு உள்ள சாதனங்களில்).

⚠️ இப்போதே உங்கள் மொபைலில் இந்த அம்சங்கள் செயல்பாட்டில் உள்ளதா என்று சரிபார்த்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

👉 Follow @மக்கள் சேவை – பயனுள்ள அரசு தகவல்கள் மற்றும் தொழில்நுட்ப அப்டேட்களுக்கு.

#MobileTips #EmergencySOS #MedicalID #SafetyTips #Android #iPhone #TechTips #மக்கள்சேவை #மொபைல் #அவசரஉதவி #தமிழ் #Technology

[🅿️🅰️🅱️L🅾️➖ 2⃣.🅾️ @Raj218562485720]

Power of social media .. நீ எவ்ளோ பெரிய வெண்ணையா இரு .. ஆனா அடித்தட்டு சாமானியனை கிள்ளுகீரையா நினைச்சா இதான் நடக்கும் ..

இப்பவும் அந்த பையன் பாவம் பார்த்து தான் விட்டு போறான் .‌ இப்படி ஒரு கொடுமைய செஞ்ச அந்த பொண்ணு மேல ஏன் நடவடிக்கை எடுக்கலை @chennaipolice_ .. அந்த பையனுக்கான நியாயம் கிடைக்கனும்ல

[Ajaykumar Periyasamy @Unfilteredbyak]

அடுத்த 6 மாதங்களுக்கு இந்த 8 பழக்கங்களை உங்கள் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்; ஜனவரி 2027-க்குள் நீங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட, சிறந்த ஒரு நபராக வெற்றியாளராகத் திகழ்வீர்கள்...

1. அதிகாலை 5 மணிக்கு எழுதல்

அதிகாலையில் எழுவது உங்களை மற்றவர்களை விட ஒரு படி முன்னிலையில் வைக்கிறது.

சீக்கிரம் எழுவது உங்களுக்குப் பின்வரும் செயல்களுக்கு கூடுதல் நேரத்தை அளிக்கிறது:

• உடற்பயிற்சி செய்தல்
• அன்றைய தினத்தைத் திட்டமிடுதல்
• தொழில் அல்லது வணிகம் சார்ந்த பணிகளை மேற்கொள்ளுதல்
• அதிக உற்பத்தித்திறனுடன் செயல்படுதல்

இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கை உத்தியாகும்.

2. தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் எண்ணங்களை எழுதி வைத்தல்

தூங்குவதற்கு முன் எழுதுவது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும்.

நீங்கள் பின்வருவனவற்றை எழுதலாம்:

• நாளைய தினத்திற்கான உங்கள் இலக்குகள்
• நீங்கள் நன்றியுணர்வுடன் இருக்கும் விஷயங்கள்
• ஏதேனும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருந்தால் அவை

இது உங்கள் மனநலத்தை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்தும்.

3. தினமும் ஒரு மணி நேரம் இணையம் சார்ந்த திறனைக் கற்றுக்கொள்ளுதல்

பணவீக்கம் மற்றும் வரிகள் அதிகரித்து வரும் சூழலில், இணையம் சார்ந்த ஒரு திறன் உங்களுக்கு நிதி ரீதியாகப் பாதுகாப்பளிக்கும்.

நான் பரிந்துரைக்கும் சில திறன்கள் இங்கே:

• AI ப்ராம்ப்ட் (AI prompt) உருவாக்கம்
• காப்பிரைட்டிங் (Copywriting)
• டிஜிட்டல் மார்க்கெட்டிங் (Digital Marketing)
• கன்டென்ட் கிரியேஷன் (Content Creation)

இதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 500-க்கும் அதிகமாகச் சம்பாதிக்கலாம்.

4. தினமும் ஒரு மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்தல்

சிறந்த மனநலத்தைப் பெற, நல்ல உடல்நலமும் அவசியம்.

சிறந்த பலன்களைத் தரும் உடற்பயிற்சிகள்:

• ஓடுதல்
• நீச்சல் அடித்தல்
• பளு தூக்குதல்

இவை உங்கள் உடலை விரைவாக வலுப்படுத்தவும் சீரான வடிவத்தைப் பெறவும் உதவும்.

5. தினமும் 10 நிமிடங்கள் அமைதியாக அமர்ந்திருத்தல்

உங்கள் மனம் ஒவ்வொரு நிமிடமும் நூற்றுக்கணக்கான எண்ணங்களால் அலைபாய்ந்து கொண்டிருக்கிறது.

பின்வருவனவற்றிற்காக 10 நிமிடங்களை ஒதுக்குங்கள்:

• அமைதியாக அமர்ந்திருத்தல்
• விழிப்புணர்வுப் பயிற்சி (mindfulness) செய்தல்
• மனதிற்கு ஓய்வு அளித்தல்
• நிகழ்காலத்தில் முழுமையாக இருத்தல்

மனநலத்திற்கு இது பெரிதும் உதவும், ஆனால் பலராலும் கவனிக்கப்படாத ஒரு சிறந்த பழக்கம்.

6. இயற்கையான சூழலில் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுதல்

இயற்கை உங்களுக்குப் பின்வருவனவற்றில் உதவுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது:

• பதற்றத்தைப் போக்குதல்
• மகிழ்ச்சியை அதிகரித்தல்
• மனநிலையை மேம்படுத்துதல்

உங்கள் நாளைச் சிறப்பாக்குவதற்கான சிறந்த வழிகளில் இதுவும் ஒன்று.

7. தினமும் 20 பக்கங்கள் வாசித்தல்

வாசிப்பு உங்கள் மனதை வலுப்படுத்துவதோடு:

• கவனத்தை அதிகரிக்கும்
• அறிவை வளர்க்கும்
• தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்

தினமும் வெறும் 20 பக்கங்கள் வாசிப்பது கூட உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய நன்மைகளைத் தரும்.

8. கெட்ட பழக்கங்களுக்குப் பதிலாக நல்ல பழக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல்

ஆபாசப் படங்கள் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள்.
ஜங்க் ஃபுட் (junk food) சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.
நாள் முழுவதும் நெட்ஃபிக்ஸ் (Netflix) பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள்.

இன்றே முயற்சியை துவக்குங்கள்..
வியத்தகு மாற்றங்களை காண்பீர்கள்.
2027 வெற்றி உங்கள் வசமாகும்.

[✒️Writer SJB✒️ @SJB56856832]

சாதாரண தள்ளுவண்டி கடை தான்

போட்ட முதலீட்டை

ஒரே மாதத்தில் எடுத்து விடலாம்..!

[Silent Strength @SilentStrengtth]

Eat these 10 foods daily if you want stronger, healthier hair.

1.

[Muruganandam V @Murugan57352575]

மதுரையில் இந்த MESS உள்ளது. பணம் கட்டி விட்டால்,
வீட்டிற்கு வந்து உணவு
Delivery செய்து விடுவார்கள்.
ஒரு வேளை உணவு,
காலை Tiifin மட்டும், காலை/Lunch Dinner மட்டும், மூன்று
வேளையும் உணவு Supply என்று உள்ளன.
இது போன்ற மெஸ் உணவகங்கள் முக்கிய நகரங்களில் உள்ளன.

[EnergyUp @EnergyUp_]

Dear men: Do these pose to make your life better.

1. Cobra pose

[Knowledge Hub @KHByte]

பட்டா மாறுதல் - பழைய நடைமுறை vs புது நடைமுறை

பத்திரப்பதிவில் ஏதேனும் குளறுபடிகள் இருந்தாலோ முறைகேடுகள் இருந்தாலோ எந்த அடிப்படையில் ஆவணத்தை பதிவு செய்தார் என சார்பதிவாளர் விளக்கமளிக்க வேண்டும். சரியாக இருப்பின் பட்டா மாறுதல் செய்து தரப்படும்.

அதில் விதிமீறல் இருப்பின் வருவாய்துறை ஆணையர் நேரடியாக ஒழுங்கு நடவடிக்கை மேற்கொள்வார்.

இதற்கு முன்பு வரை பட்டா மாறுதலுக்காக விஏஓ அடுத்து வருவாய் ஆய்வாளர் அடுத்து துணை தாசில்தார் அடுத்து தாசில்தார் பார்த்தால் மட்டுமே பட்டா மாறுதல் கிடைக்கும்.

தற்போது நேரடியாக பத்திரப்பதிவு செய்த உடனேயே தாசில்தார் நேரடி பார்வையில் பட்டா கிடைக்கிறது.

சார் பதிவாளர் அலுவலகத்தில் பத்திரம் பதிவு ஆன உடனே 24 மணி நேரத்தில் தமிழ் நிலம் ஆப் மூலம் இந்த ஆவணத்தில் உட்பிரிவு ஏதேனும் இருக்கிறதா என்பதை முழுமையாக ஆய்வு செய்கிறது.

மேலும் வில்லங்கம் ஏதாவது இருக்கிறதா என்பதையும் சோதனை செய்கிறது. ஆவணத்தில் எந்தவித பிரச்சனை இல்லாத பட்சத்தில் 15 நாட்களுக்குள் பட்டாமாறுதலை சம்பந்தப்பட்ட நபர் பெறலாம்.

#Patta #Transfer #Land

[NovaSilence @NovaSilence_]

New image of Doctor Doom from the 'AVENGERS: DOOMSDAY' trailer. 🚨

#AvengersDoomsday #Doom

[MCU REPORT @mcureporters]

BREAKING: AVENGERS: DOOMSDAY FIRST LEAKED SCENES FROM CINEMACON TRAILER!

p.s. These images have been upscaled with AI to avoid copyright. the images themselves are exactly like in the original.

#AvengersDoomsday

[Dr. Senthazal Ravi @senthazalravi]

தினமும் இரவு 1 spoon அடிங்க. குறிப்பாக பெண்கள். நல்ல உறக்கம் கியாரண்டி. நாள் முழுக்க உற்சாகம் + மன நிம்மதி கண்டிப்பா கியாரண்டி..