Fatma Doğan

Rehber Öğretmen 📚 🌸

[Gökben Hızlı Sayar🚀 @hizlisayar]

“Büyük bir şey olmadı… ama içimde bir şey eksik.”
Geçmişte yaşadıklarınız
bugünkü duygularınızı ve ilişkilerinizi fark etmeden etkiler.
📌 Psikoloji Okulu – Travmalar ve Geçmişle Yaşamak .
✨ Duygusal ihmal & mikro travmalar
💻 Online
kayıt için https://t.co/ibvvl6W3kd

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

Allah rahmet eylesin🥹💐#kadirinanır

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

performans ve verimliliğin diline dönüştürülebiliyor. Böylelikle, bugün sayılamayan her şey var olmaya son veriyor.(Byung-Chul HAN, Sürünün İçinde)

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

“Dijital”kelimesi her şeyden önce sayılan parmağa(digitus) gönderme yapar. Dijital kültür parmak saymaya dayanır…Dijital çağ, toplanabilir olanı, sayıları ve sayılabilir olanı totalize ediyor…Anlatı büyük ölçüde anlamını yitiriyor. Bugün her şey sayılabilir hale getirilerek

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

“ Bazılarının yüreğe iyi gelen bir yanı vardı, armağan gibiydiler.”(A.Saint)

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

“Kaç gece unutulmaya çalışıldın, kaç sabah tekrar hatırlandın, haberin yok.” (Cemal Süreya)

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

#otizm https://t.co/SBmc4yh72l

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

📌

[Arzu Erkan @arzuerkan_]

İntihar haberi yapmadan önce azami çekince göstermeli, yalnız gerekli bilgilerle yetinilmeli, yönteme değinilmemeli, en basit bilgilerle, ayrıntılara değinilmeden haber yapılmalı, intihar davranışına yönelik alternatifler vurgulanmalı ve intihar hiçbir zaman yüceltilmemelidir.

[Arzu Erkan @arzuerkan_]

Ölenin mahremiyet hakkı, ölünce kaybolmuyor. Geride bıraktıkları için de öyle. Profesyonel/yurttaş habercilik açısından etik ve yasal değil! Sağlık otoritelerince yapılan bu tür paylaşımlar ne tıbbi etiğe ne yasalara uygun! İnsanların ve de hatıralarının üstünde tepinemezsiniz.

[Tunc Tataker @tunctataker]

Duygular yargılanamaz. Duygular olumlu ya da olumsuz olarak tanımlanamaz. Sağlıklı ya da sağlıksız olarak tanımlanır. Yerinde ve dozunda yaşanan her duygu sağlıklıdır, olması gerekendir. “Pozitif” ya da “Negatif” değildir. Acı çekmek, üzülmek, yas tutmak ve öfkelenmek de buna dahil. Acıdan kaçmanızı, hazza yönelmenizi tavsiye eden ve size sahte mutluluk vadeden pozitif toksikliğe kanmayın.

Danışanlarım sürekli “Kızgın olmam normal mi?”, “Üzgün olmak kötü bir şey mi?” diye soruyorlar. Sanki duygular iyi çocuk, kötü çocuk kategorilerine ayrılabilirmiş gibi. Bu yaklaşım, Batı kültürünün, “İyi hissetmelisin, hayatı kaçırmamalısın, hayattan daha çok haz almalısın” tarzı sözde pozitif düşünce obsesyonundan kaynaklanır ve bireyin hem psikolojik hem duygusal gelişimini ciddi anlamda engeller. Buna “toksik pozitiflik” denir. Yani pozitif gibi görünen ancak özünde insan ruhunu zehirleyen yaklaşımlardır. Ve bu yaklaşımlar, tıpkı hızla yayılan bir ortaçağ vebası gibi, günümüzün hastalığı bana göre. Duygular ve insan, bağlamından kopartılıp, bir satış nesnesi haline getiriliyor. İyi hissetme kampları, hazzı yüceltip acıyı kötüleyen yaşam görüşleri günümüz insanını zehirliyor ve bu zehir ne yazık ki sosyal medya ve diğer tüketim nesneleriyle meşrulaştırılıyor. Duygular, paraya dönüştürülme amaçlı kullanılıyor.

Duygular, ruhumuzun bağışıklık sistemi gibi çalışır. Öfke, sınırlarınız çiğnendiğinde devreye girer ve “Dur!” der. Üzüntü, bir kayıpla baş etmenizi sağlar. Korku, tehlikeyi haber verir. Suçluluk, değerlerinizle çelişkiye düştüğünüzde sizi uyarır. Her bir duygu, psikolojik dengemizi korumak için vardır ve hepsi de çok önemlidir.

Ancak her kavramı etiketlemeye bayılan insan zihni, ne yazık ki duyguları da olumlu ve olumsuz olarak etiketler. Sorun, duyguların varlığında değil, ifade biçiminde ya da sürekliliğinde ortaya çıkar.

Öfke doğaldır ama sürekli öfkeli olmak, öfkeyi şiddet olarak ifade etmek sağlıksızdır. Üzüntü doğaldır ama yıllarca süren çözümsüz bir yas, depresyona dönüşür. Fark, duygunun işlevsel olup olmadığında ve hayatımızı nasıl etkilediğindedir. Duygusal sağlık, tüm duygu yelpazesine erişiminiz olması demektir. Kızabilmek, üzülebilmek, korku duyabilmek, sevgi hissedebilmek. Bunların hepsi de insani deneyimin doğal parçalarıdır. Amacınız “hep mutlu olmak” değil, duygusal olarak dürüst ve dengede olmak olmalıdır. Yerine göre yas tutmak sağlıklıdır, öfkelenmek bir haktır, korkmak doğal bir yaşamda kalma içgüdüsüdür.

Bunları yaşamak, kaçmamız gereken bir durum ya da zayıflık değil, olgunluk işaretidir. Çünkü duygularıyla barışık insan, hayatla da barışık olur.

- Tunç Tataker (Farkındalık Cehennemdir)

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

“Güvenilen insan olmak, bir insanın erişebileceği en büyük mertebelerden biridir. Rahmet ve saygıyla…💐 #doğancüceloğlu

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

Kelimeler kifayetsiz…🖤 #6subat2023

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

Ehil insana canım feda olsun;
Ayağı öpülse öperim onun.
Bir de git ehil olmayanla konuş;
Cehennem ne imiş görmüş olursun.
(Ömer Hayyam)

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

@entube_hayat Ağlattığı oldu:))

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

@entube_hayat Kesinlikle ve bu şarkı, bu ses en çok bu sahneye(filme) yakışmıştı.

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

“Dirençli olabilmek için, çocuklar güvenli ve rahat hissettikleri çevrelere ihtiyaç duyar ve ne beklemeleri gerektiğini bilmeleri gerekir;böylece hassaslaşmış ve aşırı tepkisel stres sistemleri zamanla sakinleşir ve daha pürüzsüz bir biçimde düzenlenir.”

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

“Genç beyinlerin hızla sevgiyi ve dilleri öğrenmesine olanak veren bu mucizevi yoğrulabilirlik ne yazık ki onları olumsuz deneyimlere de oldukça yatkın kılar…..çocuklar travmanın kalıcı etkilerine karşı savunmasızdır.”(Perry, Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk)

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

“…genellikle stresi kontrol eden ve hafifleten kortikal alanlar kullanıldıkça ufalır ve güç kaybeder. Bir kişiyi kronik korkuya ve strese maruz bırakmk bir arabaya daha güçlü bir motor eklerken fren yapma gücünü azaltmaya benzer”(Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk) #travma

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

“Tam tersi sanılır ama zaten hayatta normal olan huzursuzluk durumudur, huzur ise çok ender yakalanan geçici anlardır olsa olsa.”(Z.Livaneli, Huzursuzluk)

[Fatma Doğan @FatmaDogan511]

Kendi yüzümü gördüm senin yüzünde
Kendi sesimi duydum senin dudağında.
(Muhyiddin Arabi)