Roberto Novoa Olvera

Escritor. Poeta. Docente. Psicólogo Clínico. MSc. Conductas Adictivas. Especialista Terapia Cognitiva Conductual. Especialista Terapia de Parejas.

[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

Por esto el hombre regresa:

● Ve que eres feliz sin él y su ego queda dañado.

》Esto a menudo hará que se acerque a ti con la esperanza de intentar dictar tus emociones para fortalecer su ego《

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El Filósofo presocrático Anaxágoras manifestó:

Si me engañas una vez, tuya es la culpa; si me engañas dos veces, es mía la culpa.

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[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

Llamar "Proceso de aprendizaje" a seguir tropezando con la misma piedra es pura disonancia cognitiva. Tu mente prefiere inventar una narrativa heroica de crecimiento personal antes que asumir la responsabilidad de frenar y dejar de cagarla.

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[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

Huyes del silencio porque te aterra escuchar lo que tu propia cabeza lleva meses gritando. Es más fácil llenarlo de gurús, ruido y distracciones. Sentarte en silencio no es "vibrar alto", es atreverte a mirar tu propia basura sin filtros.

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[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

Madurez Mental es entender esto:

◇ Nadie puede darte lo que no tiene.

◇ No esperes lealtad de alguien que vive traicionándose constantemente.

◇ Deja de esperar paz de alguien que está en guerra con su propia alma.

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[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

El ACTIVO más grande que tiene todo "EMPRESARIO" es su palabra.

Ahora léelo nuevamente.

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El Filósofo y matemático griego Pitágoras manifestó:

Las palabras más cortas (Si o No) son las que requieren de mayor reflexión.

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[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

La mayor frustración en consulta es ver cómo la vulnerabilidad se disfraza de frases motivacionales. Llegan rotos porque nos han vendido que sentirnos bien es una elección. Desmontar esa culpa agota muchísimo más que el propio trauma.

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Sepan ustedes que escoger La Paz Mental para sus dias vienen acompañados de un montón de despedidas.

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[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

Como hombre no puedes presumir a cualquier mujer, ella es tu carta de presentación ante la realidad del mundo. La calidad de la mujer que camina a tu lado revela en que nivel te encuentras tú.

Ahora léelo nuevamente.

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Como hombre no puedes presumir a cualquier mujer, ella es tu carta de presentación ante el mundo. La calidad de la mujer que camina a tu lado revela en que nivel te encuentras tú.

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¿Cómo se llama cuando planeas una cosa y te acaba saliendo al revés?

- Vida.

- Eso.

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[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

Tomar malas decisiones no es el problema, es una consecuencia de algo más grave.

El auténtico problema es vivir tan distraído que se deja de escuchar aquello que en nosotros reconoce lo verdadero, lo noble y lo bueno.

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[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

La tiranía del pensamiento positivo es el nuevo "ANALGÉSICO SOCIAL". Te obligan a sonreír mientras te rompes por dentro porque la tristeza incomoda al sistema. Si no puedes con todo, te dicen que es falta de actitud, ignorando que el agotamiento es una respuesta lógica.

[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

Pensar muy fuerte en que todo irá bien no es psicología, es pensamiento mágico. Al universo le das igual. La ansiedad no se cura leyendo frases de tazas, se aborda entendiendo qué te está rompiendo por dentro y necesitas tomar medidas reales. Menos humo, más terapia.

[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

Cuidado con los gurús del "Suelta y fluye". Ignorar los problemas no es evolución espiritual, es evitación de manual. Los vínculos no se arreglan con vibraciones altas, sino con conversaciones incómodas, límites claros y un trabajo que la mayoría no está dispuesta a hacer.

[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

El perdón no es un requisito para sanar, es una opción. Esa presión social por "Perdonar para soltar" es otra forma de invalidar tu rabia legítima. Se puede vivir perfectamente bien y con salud mental enviando a alguien al olvido sin necesidad de reconciliarse con su recuerdo.

[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

Que tú y tu pareja decidan tener hijos sin estabilidad emocional, mental y económica no es un acto de amor… es una irresponsabilidad que alguien más va a pagar. Es traer a la vida a alguien que no eligió venir, para cargar con lo que ustedes aún no han resuelto.

[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

Antes de tomar cualquier decisión importante pregúntate lo siguiente:

¿Esto es lo más amoroso que dispondré para el resto de mi vida?

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[Roberto Novoa Olvera @FedericoNovoa]

5 cosas que matan el sexo:

- Estrés crónico.
- Desconexión emocional: no es falta de sexo, es falta de vínculo.
- Monotonía: mismo lugar, mismo ritmo, mismo guión.
- Ansiedad de desempeño: “¿Lo estoy haciendo bien?”
- Desconectarte de ti: el deseo se construye desde adentro.