Anonim1111

[Anonim1111 @Ferht123]

@BorsaKaplaniCom Mekanizma ne kaplan bu işte, maskülen tayfa tam tersini söylüyor

[Anonim1111 @Ferht123]

@BorsaKaplaniCom Maskülen tayfanın hepsi tam tersini söylüyor nedir bu işin mantığı kaplan

[Anonim1111 @Ferht123]

@ArielBurakKapln İleride hangi ülkeye yönelmeyi önerirsin abi abd harici

[Anonim1111 @Ferht123]

@Maviplanet60 @CirkinAmerika @askparalazmbana 👍

[Anonim1111 @Ferht123]

@CirkinAmerika @askparalazmbana Abi kardeşim yedipete iktisat okuyor şuan 3 sınıf güncel gano :3.48 ingilizce seviyesi C1 yardımcı olur musun

[Anonim1111 @Ferht123]

@drahmetrasim @elonmusk @XTurkiye egzema ile igili daha fazla bilgilendirici açıllama gelsin

[Anonim1111 @Ferht123]

@motivehateri şef frakhan iade biletler hala dağıtılmadı ,pazar konser var , beklemedeyiz

[Anonim1111 @Ferht123]

@finansalyazar sağlı sektörü hakkında ne öngörüyorsunuz yeni doktorlar hangi sektörlerlre yönelmeli ,20 yıllık planda türkiye mantıklımı ekonomik olarak ;teşeküler şimdiden

[Anonim1111 @Ferht123]

@therealscale ...

[Doğal Yasalar @dogalyasalar]

Ekran Bağımlılığına ve Beyin Sisine İyi Gelen Şeyler

— Gün doğumu ışığına doğrudan maruz kalmak (melatonin-sirkadiyen ayarı için)
— Göz yorgunluğuna karşı 20–20–20 kuralı (20 dk’da 1, 20 sn 6 metreye bak)
— Mavi ışık filtresi / gözlük
— N-Asetil-Sistein**
— Ekran süresi takibi ve sınırlandırma uygulamaları
— Dopamin detoks günleri (bilinçli ekran orucu)
— Telefonu siyah-beyaz moda almak
— Bildirimleri kapatmak
— Sürekli uygulama geçişini bırakmak (zihinsel tab switching yorgunluğu)
— Deep work – pomodoro tarzı odak blokları
— Sabah ilk 2 saatte telefon yok kuralı
— Dış ortamda yürüyüş (doğal ışık + fiziksel hareket + zihinsel boşalma)
— Cold exposure (soğuk duş / yüz banyosu)
— Magnezyum glisinat + L-theanine
— Omega-3 (DHA ağırlıklı)
— Fosfatidilserin + CDP-Kolin (beyin sisi için nootropikler)
— Kitap okumak
— Zihni boşaltmak için günlük yazmak
— Meditasyon / nefes farkındalığı
— Kısa şekerlemeler (power nap: 10–20 dk)
— Yeterli protein + yağ ağırlıklı kahvaltı
— Aşırı kafein tüketimini azaltmak
— Şekerli abur cuburdan uzak durmak (kan şekeri dalgalanmaları beyin sisi sebebidir)
— Uyku hijyeni (koyu ortam, aynı saat, melatonin destekli gerekirse)
— Gerçek insanlarla fiziksel ortamda vakit geçirmek
— Yaratıcı uğraşlar (müzik, resim, el işi vb.)

[Anonim1111 @Ferht123]

@styleofkovl Uzi ebo kavga sonuç

[Anonim1111 @Ferht123]

@ArielBurakKapln aynen öyle su gibi ot içiliyor

[Anonim1111 @Ferht123]

@boersemann70 Muhtarım tıp 3.sınıf öğrencisiyim ekstra olarak yazları çalışıyorum yeni bir burs öğrencisi eklemek istersen bilgilerimi atabilirim iyi akşamlar

[Mohamed Salah @MoSalah]

Can you tell us how he died, where, and why?

[EkoDream @finansalyazar]

Inanilir gibi degil yol yardim yollamayip 50km hizla getirdiler gece arabayi cektiler, bu saat oldu ikame arac istermisiniz?,gecmis olsun yapacak bir sey var mi? Diye aramadilar bile kaldi ki aracin bize esas lazim oldugu zaman bu sabahti @GarentaTR @GarentaC36420

[EkoDream @finansalyazar]

Tam tamina 11 saatlik bir surus sonrasi Amasra'ya geldim.
Bunun tek nedeni kronik arizasi bilinen ayipli araci tarafima veren ve arac ariza yaptiginda tek cozumu gideceginiz yere kadar gidin sonra bakariz diyen; saatlerce yol yardimi yollamayan ve gunumu olduren @GarentaTR

[Anonim1111 @Ferht123]

@erkeklikruhu Abi zina konusunda düşüncen nedir, çok merak ediyorum

[Anonim1111 @Ferht123]

@akareynmen Sana bi hikaye borcum var yeğen

[Anonim1111 @Ferht123]

@erkeklikruhu Bu konuyu açıklar mısınız

[Anonim1111 @Ferht123]

@sbuedutr @Dr_K_Aydin Hamidiye ne zmn açıklanacak acaba