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ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
職場、人間関係の「気にしすぎ」地獄は終わらせられる。 繊細さを「弱点」から「最強の武器」に変える、科学的セルフ・モニタリング術。
🎁【無料】脳内独り言タイプ別診断チェックシート&解説動画→
Joined January 2014
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ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
about 23 hours ago
あなたのその繊細さは、あなただけのものじゃない。同じように苦しんでいる誰かを照らす”光”になる。自分の弱さを乗り越えた経験を語ることで、あなたは誰かの希望になれる。弱点を武器に変える旅、一緒に始めませんか?
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
about 23 hours ago
お金を受け取ることへの罪悪感。なぜ自分を安売りしてしまうのか|ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
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ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
2 days ago
【決断ハック】迷った時、5秒で最善の答えを出す「10-10-10の法則」|ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
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https://t.co/VgbFy6Po8s
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
3 days ago
私が「気にしすぎ」地獄から抜け出したのは、ある決断をしたからだ。それは「世界中のすべての人に好かれるのは不可能だ」と潔く諦めたこと。私のことを嫌う人がいてもいい。その代わり、私のことを好きでいてくれる人を、死ぬほど大切にしよう、と。
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おばら|12/6湘南国際マラソン
@obr086
TechBowl 営業&マーケ責任者|公務員志望→施工管理→保険営業→人材CA&マーケ→IT人材育成・採用支援・研修|山形出身|4歳,0歳の父|早稲田|CDA|日本酒ドハマり中|月250kmランナー|料理&サウナ好き| 横浜マラソン3:40:57 | 次は目指せサブ3.5
ノリちゃん🌿@とびだす人事
@nori_startup
【 新卒でスタートアップに飛び込み5年目🌿 】I Hokan Groupの人事📚|組織に関わることなんでもやります💨|とにかくビールが大好き🍺
阿阪滉貴|RYOMA代表
@koki_asaka
株式会社RYOMA代表取締役|HR MAKERというYouTubeやっております|起業したい気持ちのある仲間大募集中
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
3 days ago
マルチタスクは脳の虐待。繊細な人は「一点突破」で無双する|ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
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ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
5 days ago
他人にどう思われるか、という”外側の物差し”で自分を測るのをやめよう。自分の心が「安らぐか」「ワクワクするか」という”内側の物差し”を持て。世間の正解ではなく、あなたの心が喜ぶ選択を積み重ねた先にしか、本当の幸せはない。
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
7 days ago
「でも」「だって」「どうせ」…。口癖は、あなたの思考を縛る呪いの言葉だ。自分がどんな口癖を使っているか、意識的にモニタリングしてみよう。そして、それを「だとしたら」「たとえば」「もしかしたら」という可能性を開く言葉に置き換えていけ。言葉が変われば、世界が変わる。
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
7 days ago
相手に尽くしすぎて疲弊する。ダメンズメーカーになる繊細さんの心理|ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
https://t.co/S8ARK1Gb2n
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
8 days ago
繊細な人こそ、心理的安全性の高いチームを作るキーパーソンだ。誰かが気まずい思いをしていないか、発言できずにいる人はいないか。あなたのアンテナが、チームの”心のバロメーター”になる。その感性は、チームの生産性を最大化する宝だ。
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
10 days ago
人から批判されて深く傷つくのは、その言葉を”自分の全て”への攻撃だと捉えるからだ。「あなたの『このアイデア』には賛成できない」は、「『あなた自身』を否定する」とイコールじゃない。人格と意見を切り離す。これが自分を守る鉄壁のバリアになる。
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
10 days ago
「普通になりたい」という呪縛。あなたが目指すべきは普通ではない|ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
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ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
12 days ago
「気にしすぎ」の逆は「鈍感」ではない。「しなやかさ」だ。風に吹かれても折れず、元に戻る柳のように、ストレスを受け流し、自分の中心軸に戻ってくる力。セルフ・モニタリングは、心の”しなやかさ”を鍛える筋トレだ。
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
12 days ago
「もし失敗したら」と選べない。繊細な人が陥る決断恐怖症のメカニズム|ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
https://t.co/z1BAoYNs4K
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
14 days ago
寝る前に、スマホで他人の成功を見るな。ノートを開いて、今日自分が「できたこと」を3つだけ書け。「朝起きれた」「依頼メールを送れた」。どんなに小さなことでもいい。自分を承認するインプットで1日を終える。この習慣が、自己肯定感の土台を再構築する。
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
15 days ago
「自分だけが仲間外れにされている…」と感じるのは、多くの場合、脳の生存本能が見せる幻だ。不安な時ほど、意識して「仲間である証拠」を探してみて。「〇〇さんが挨拶してくれた」「△△さんがお菓子をくれた」。小さなポジティブ事実に光を当てよう。
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
15 days ago
あなたの繊細さは「弱点」ではなく、まだ使いこなせていない「高性能の魔法」である|ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
https://t.co/FAwZF8X0aE
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
16 days ago
「みんな違ってみんないい」が繊細な人を苦しめる。「合わない人」は切り捨てていい|ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
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https://t.co/GfsE9oc4nD
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
18 days ago
「休日の予定をキャンセルされたい」と願う謎の心理と、過剰適応の限界|ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
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https://t.co/uUOrBd6y1g
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
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18 days ago
繊細なあなたが作る資料は、神が細部に宿る。誤字脱字のなさ、フォントや配色の美しさ、相手が疑問に思うであろう点への先回りした補足…。それは単なる作業じゃない。相手への「思いやり」を形にするクリエイティブな仕事だ。その価値に、もっと胸を張っていい。
ひろ@「脳内独り言」書換コーチ
@Fish_Lover_hiro
20 days ago
「If-Thenプランニング」を試そう。「もし、会議で頭が真っ白になったら(If)、一度『なるほど』と言って、深呼吸する(Then)」と事前に決めておく。パニックへの”予約処方箋”を用意するだけで、脳は安心してパフォーマンスを発揮できる。
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