Daniel Truco

Fisioterapeuta Manual

[Daniel Truco @FisioTruco]

¿Te animas a #entrenar con este #HIIT?
Dos rondas de 15 minutos para trabajar #fullbody.
https://t.co/sjPc9Wi17F

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¿ Un poco de #Pilates #encasa ?
#Clase con #ejercicios para #dorsalgia #abdomen #gluteos y #espalda

https://t.co/fnnhL8E4es

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Nueva #clase de #pilates para hacer en casa durante esta #Cuarentena
Trabajaremos con #fitband o #goma para aumentar la intensidad 😙👌
https://t.co/97XvxWfLpZ

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Nueva clase de #pilates para hacer en casa un poco de #isquiotibiales #gluteos #oblicuos #lumbar y #pierna
A disfrutar!
https://t.co/yGc7H9ebZI

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Nueva clase de #Pilates con #fitball para entrenar durante este #confinamiento
😉💪
https://t.co/gPZVo4krou

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¿Ganas de #entrenar en casa durante esta #cuarentena ?
Aquí tenéis un #hiit . En este #circuito vamos a hacer mucho #aeróbico.

https://t.co/7Y8FqvI4NI

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Pilates para hacer en casa.
Isquios, glúteos, abdomen y lumbares.
Espero que os guste 😁🏃‍♂️
https://t.co/MbPUkXXLS3

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Nueva clase de #Pilates
Abdomen, pierna, brazos y espalda. Completa, completita.
#muevete #sigueentrenando
https://t.co/DuP8bT3IIb

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Vamos a empezar la semana con esta clase de #Pilates suelo en la que vamos a trabajar abdomen, oblicuos, glúteos y pierna.
¡Que la #cuarentena no te pare!
😀🏆
https://t.co/1E9j5UXHbk

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Las cervicalgias son muy comunes y con esta serie de ejercicios de movilización articular, activación muscular para ganar fuerza y estiramientos ayudaremos al dolor de cuello.
🤦‍♂️🧘‍♀️ #cervicalgias #dolordecuello
https://t.co/Fbcgz2h9RS

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Hola a todos!!
Hoy cambiamos un poco y hacemos Pilates con goma (fitband).
¡Vamos a darle caña a brazos y piernas! 💪🦵
#fitband #pilates #cuarentena
https://t.co/U1Q0nYdL5U

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¿Sufres de dolor lumbar?
Durante este período de #cuarentena por el #coronavirus pasamos demasiado tiempo sentados y eso nos puede derivar en lumbalgias.
Échale un ojo al siguiente vídeo 🏠👌
https://t.co/H3O8zDE2cx

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Hola a todos!
Os propongo un reto para este sábado de #CuarentenaExtendida Te atreves? 🤩👌
https://t.co/VRCwXGZvtU

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Hola! Cómo va esa #cuarentena ? Quieres hacer algo de #Pilates en casa?
Aquí lo tienes! #entrenaencasa 💪🏢
https://t.co/172FsuX0y0

[Daniel Truco @FisioTruco]

Buenas! Para hoy tenemos un maravilloso circuito.
Viene completo con sus 4 vueltas, su calentamiento y sus estiramientos.
A disfrutar
https://t.co/JVPAN4jlxP

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Y acabamos con los estiramientos. Realizaremos cada posición durante 20-30 segundos.
https://t.co/P7Bn1H25Ez

[Daniel Truco @FisioTruco]

He decidido grabar vídeos de entrenamientos en casa para seguir activos! Dejo tres enlaces, uno de calentamiento, el segundo es el entrenamiento en sí y el tercero es un conjunto de estiramientos para finalizar
https://t.co/xDF6QXtf4R
#quedateencasa #EntrenaEnCasa

[Daniel Truco @FisioTruco]

Aquí tenéis el circuito HIIT, espero que os guste!
https://t.co/e4Uc3wtqlN

[Daniel Truco @FisioTruco]

Ayer una paciente me comentó que la cobraron 39 euros por manipularla y ponerla calor para una contractura, es eso fisioterapia?

[Daniel Truco @FisioTruco]

@LCanosaFisio Lo he visto en gente que le mete mucha caña y siempre en gemelos,con el paso del tiempo eso sigue ahí sin ser sintomático...