Fitness en Femenino

Fitness en Femenio es una comunidad hecha por y para las mujeres. Se aceptan hombres ;) Síguenos en Instagram: @fitnessenfemenino

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Tras haber perdido nuestra cuenta original de Instagram fundada en 2013 con más de 25K seguidoras, hemos creado un nuevo perfil para reconectar con nuestra bonita comunidad de mujeres y nos encantaría que os unieseis 💜💪
¡Síguenos en nuestra nueva cuenta! https://t.co/d9xP8RyK93

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Hola chicas, nos han hackeado la cuenta de Instagram y estamos intentando recuperarla.
Por favor, no hagáis caso de cualquier cosa que publiquen. 🙏

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🔥 ¡Día de entreno chicas! 🔥

Os traemos este potente circuito de abdominales. 💪

Repítelo tantas veces como quieras en 10 minutos. Go go go!! 💦

Más en: https://t.co/JIDlF2hANE

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Disfrutamos mucho entrenando... ¡Pero más si es en buena compañía!

Etiqueta en comentarios a la persona que hace tus entrenamientos más divertidos. 👇

Descubre más en nuestro blog: https://t.co/JIDlF2hANE

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⚡️ ¿ENTRENAMOS?⚡️

¡Aquí tenemos 5 ejercicios para mejorar nuestra movilidad! Puedes hacer 10 repeticiones por ejercicio y mantener la postura durante 3 o 4 respiraciones. 💦

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cc: carol_enrico

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¡Receta de mini carrot cake! 🥕🥕

¿Os apetece algo sano, rico y rápido de cocinar? Esta receta es perfecta.

Anímate a cocinarla y cuéntanos qué tal te ha quedado. 🙌

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#FitnessenFemenino #FefGirls

cc: edeand

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¿Os gustaría practicar yoga en un super spot como este? (A nosotras sí)🧘🏼‍♀️

El yoga nos ayuda a conectar con el cuerpo, la mente y el espíritu. ✨🧠

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cc: yog_apo

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Lunges con pie elevado☄️

Céntrate en la forma, la ejecución y sobretodo en la intensidad!
¡La calidad siempre por encima de la cantidad! Trabaja los cuádriceps y glúteos con este práctico ejercicio!

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Este es un simple recordatorio, para que te tomes un respiro para ti misma 😊
Ya sea entrenar, meditar, correr leer o escuchar música, tómate un break para conectar contigo misma 🤍

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¡Aguanta y aprrrrieta!👌 Hoy te presentamos las pulsaciones de sentadilla. ¡Siente la tensión en la elastic band para notar la congestión!✨

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Nos encanta el rosa ¡y nos encanta este outfit!
¿Vosotras también tenéis un outfit favorito para entrenar? Os leemos 🤓👇

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Saltar es una las actividades físicas más completas, y algunos de sus beneficios son: Construyen densidad ósea, fortalece piernas, quema calorías y es muy divertido!

Dale una oportunidad🤪 y cuéntanos qué tal te sienta👇

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Rutina express para reducir caderas, no te la pierdas💪

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Press militar con #elasticband!💥

Incluye este ejercicio en tu #homeworkout de hombros, para entrenarlos uniformemente.

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Si crees que soy especial, espéra a que te diga que me gusta entrenar 😋🥰

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¿Alguna vez habéis probado las #FrontSquats?🥰
Hacemos un especial énfasis en los músculos del frontal de nuestro cuerpo (cuádriceps y espalda superior), sin dejar de lado glúteos y femoral.
¿te atreves a probarlo?👇

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¡Aprovecha tu tiempo libre! Hoy os compartimos una rutina sencilla y sin material para trabajar el cuerpo casi al completo.💪

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¿Hay algo mejor que apreciar todo aquello que te hace especial?🥰 Trabajar en ti siempre vale la pena. Ve a por ello #FEFgirl ❣️

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Solo en caso de que no lo hayamos mencionado ya... Las caderas son totalmente normales. Ama y respeta a tu cuerpo como al que más ❣️

Etiqueta a quien le pueda venir bien este post 👇🏼

Feliz finde #FEFgirls

#FitnessenFemenino #trend

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Patada de burro🐴
Entrena tus glúteos y femoral con este sencillo ejercicio. Solo necesitar��s una mancuerna para añadir más resistencia🤓

No dejes de probarlo y coméntanos si sentiste el pump!🍑

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