Un neurólogo me dijo una vez:
“Saca la lengua durante 40 segundos elimina el cortisol más rápido que cualquier pastilla o ejercicio de respiración”.
1. Tu cuello es lo que te causa ansiedad.
Con 2,02 metros de altura, uno de los delanteros centro más altos de la historia del fútbol, Jan Koller, era la pesadilla de las defensas gracias a su superioridad en los balones aéreos.